Wyszukiwarka wyborcza

Wybory Parlamentarne

Sprawdź, gdzie możesz zagłosować

Do wyborów pozostało

  • 00dni
  • 05godz.
  • 52min.
Odwiedź serwis wyborczy 

W Sandomierzu odbyły się warsztaty treningowe z modelowania selwetki, które uzupełniono o wykłady z prawidłowego odżywiania

Klaudia Tajs
Druga grupa treningowa pod opieką Krystiana Jendrycha przeprowadzała trening na nowoczesnych akcesoriach treningowych zaprojektowanych zgodnie z biomechaniką wybierając do przetrenowania partie mięśniowe na których szczególnie im zależy. archiwum
Dużym zainteresowanie cieszyły się warsztaty treningowe w Sandomierzu zorganizowane przez Polskie Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów w kulturystyce i fitness - Sylwetka.

Warsztaty treningowe poprzedzono konsultacjami żywieniowo - treningowymi odbywały się w klimatycznych piwnicach zabytkowego Hotelu pod Ciżemką. Od godzin popołudniowych trwały konsultacje żywieniowo -suplementacyjne dla różnych grup sportowych. Na konsultacje przyjechali zawodnicy oraz trenerzy sportów sylwetkowych z różnych zakątków Polski.
Po konsultacjach ''sylweciarze" udali się na zwiedzanie Sandomierza, a urokliwa Starówka zwłaszcza o tej porze roku, wywarła na gościach ogromne wrażenia

Zwieńczeniem wieczornego zwiedzania była wizyta w Kamienicy Oleśnickich gdzie znajduje się - Strażnica Kultury i Historii Królewskiego Miasta Sandomierza oraz siedziba Kasztelana Karola Burego wielkiego przyjaciela kulturystyki i sportów sylwetkowych
Same warsztaty podzielono na dwa etapy. Pierwszy treningowy odbywał się w siłowni rekreacyjnej Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji przy ulicy Portowej, natomiast część teoretyczną stanowiły wykłady w budynku Portu Kultury.

Przed przystąpieniem do części praktycznej odbył się wykład na temat glikemii. Każdy z uczestników został przebadany za pomocą glukometra, badania były przeprowadzone przed, w trakcie i po treningu. Celem badania było praktyczne przedstawienie w jaki sposób zmienia się poziom cukru w organizmie przy bardzo intensywnym treningu oraz w którym momencie trzeba przerwać trening i uzupełnić straty energetyczne.

W części treningowej pod bacznym okiem Trenerów Sylwetki: Leszka Michalskiego, Krystiana Jendrycha, Mariusza Lewandowskiego uczestnicy zostali podzieleni na trzy grupy treningowe.
Pierwsza grupa prowadzona przez trenera Leszka Michalskiego skupiła się na doborze ćwiczeń w etapie budowania siły w sportach walki, dyscyplinach drużynowych, bieganiu, triathlonie.

Druga grupa treningowa pod opieką Krystiana Jendrycha przeprowadzała trening na nowoczesnych akcesoriach treningowych zaprojektowanych zgodnie z biomechaniką wybierając do przetrenowania partie mięśniowe na których szczególnie im zależy.
Trzecia grupę treningową poprowadził Mariusz Lewandowski trening był ukierunkowany pod modelowanie - kształtowanie sylwetki ze szczególnym uwzględnieniem takich partii mięśniowych jak brzuch ,uda , pośladki co w szczególności ucieszyło grono damskiej części uczestniczek warsztatów treningowych.

Po wyczerpującej sesji treningowej oraz uzupełnieniu energii uczestnicy warsztatów mogli się przekonać na własnej skórze jak ciężka i trudna jest prezentacja swojej sylwetki w pozach obowiązkowych. Wśród uczestników warsztatów byli zawodnicy oraz zawodniczki sportów sylwetkowych odnoszący sukcesy na arenie krajowej oraz międzynarodowej.

Dodatkową motywacją dla uczestników warsztatów była możliwość pozowania z zawodnikami i zawodniczkami sportów sylwetkowych co miejmy nadzieje zaowocuje w przyszłości startami w zawodach.

Sesje wykładów zostały zapoczątkowane tematyką podstaw odżywiania w sporcie. W trakcie wykładów uczestnicy chętnie zadawali pytania dotyczące odżywiania w swojej dyscyplinie sportu. Zwieńczeniem sesji wykładowej było omówienie wyników badań glikemii przeprowadzonych na uczestnikach podczas treningu wraz ze wskazówkami żywieniowymi. Sesje wykładową zakończono wręczeniem certyfikatów uczestnictwa w warsztatach treningowych Sandomierz 2018.

POLECAMY RÓWNIEŻ:




Na te psy musisz mieć pozwolenie urzędnika! To groźne zwierzęta!


Prezenty dla dzieci na Mikołajki 2018. TOP 10



Rzadko widujesz te znaki drogowe. Lepiej przypomnij sobie, co oznaczają!



Najlepsze seriale 2018 roku. Jaki wybrać na wieczór? Zobacz najciekawsze




Śladami słynnych filmów i seriali - miejsca, które trzeba odwiedzić! [GALERIA]



Plastik i śmieci zalewają Ziemię? Zobacz niezwykłe zdjęcia z kosmosu


ZOBACZ TAKŻE: FLESZ SMOG SKRACA ŻYCIE

Źródło:vivi24

Wideo

Komentarze 6

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone ze względu na ciszę wyborczą i zostanie włączone po jej zakończeniu.

Podaj powód zgłoszenia

G
George

Tego "trenera" nie zaskoczy nawet sam Chuck Norris - widać to po jego "inteligentnej" gębie

K
Król_Ghidorah

Czy selwetka to rodzaj serwetki?

S
Speed

Ten "trener" to niech się nauczy podstawowych zasad kultury osobistej bo chodzą słuchy że w tej dziedzinie to słoma z butów mu wystaje. Prostactwo i chamstwo pospolite a nie od dziś wiadomo że karma lubi wracać

M
Marcin

Ten trener zna się na rzeczy,ma wiedzę w zakresie biomechaniki z uwzględnieniem anatomii.Można z nim porozmawiać na temat treningu i ciężko go zaskoczyć.

I
Issi

Czy ten artykuł stworzył jakiś uczeń podstawówki, który jeszcze nie przyswoił zasad poprawnego pisania?! Interpunkcja!!! Gdzie uciekły wszystkie przecinki?

M
Misiek

Bardzo profesjonalnie, "trener" który instruuje kogoś jak "ćwiczyć" na na maszynie Smitha, nie ma pojęcia o tym co robi i jest niebezpieczny dla swoich klientów.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3