1. Osoby aktywne fizycznie wolniej się starzeją, tracą mniej ze swego wzrostu, zachowują młodszy wygląd i ogólną sprawność ciała, w tym układu kostnego, oddechowego i krwionośnego.
2. Ćwiczenia i związane z nim zmęczenie powodują, że w organizmie wytwarzane są endorfiny, czyli hormony szczęścia. Wiąże się to z lepszym samopoczuciem i stanem emocjonalnym. Szczęśliwi będziemy także wówczas, gdy zaobserwujemy efekty ćwiczeń - szczuplejszą, zgrabną sylwetkę.
3. Uprawianie sportu wpływa na przyspieszenie przemiany materii i spalenie nadmiaru kalorii, a także wyrzeźbienie ciała. Mięśnie z kolei zabezpieczą nas przed efektem jojo, są bowiem tkanką zużywającą najwięcej energii.
4. Ruch może być doskonałym sposobem na nudę i spędzanie wolnego czasu. Sport możemy uprawiać wraz z całą rodziną, a z czasem może on stać się nasza pasją.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
