Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Wigilia po wegańsku. Przepisy na oryginalne i smakowite dania

Izabela Mortas
Magdalena Pabis z Wegemanii w Kielcach prezentuje dania, które będą idealnie pasować na wigilijny stół - selera po grecku oraz carpaccio z buraków.
Magdalena Pabis z Wegemanii w Kielcach prezentuje dania, które będą idealnie pasować na wigilijny stół - selera po grecku oraz carpaccio z buraków. Dawid Łukasik
Chcemy przekonać, że dania wegańskie mogą być wartościowe, smaczne i idealne na wyjątkowe okazje. Na pewno będziemy czuć się po nich lekko, a naszym brzuchom oszczędzimy rewolucji żołądkowych - mówi Dorota Wawrzycka, ekspert do spraw żywienia w lokalu Wegemania w Kielcach.

ZOBACZ PRZEPISY NA WEGAŃSKIE DNIA - CIASTO, PASZTET, USZKA

Jakimi wegańskimi smakołykami możemy zaskoczyć gości? - Proponujemy, by nie zaniechać tradycyjnych dań, takich jak barszcz czerwony z uszkami, ale zachęcamy, by spróbować też ciekawych nowości - selera po grecku, pasztetu z soczewicy z grusztardą oraz ciasta dyniowego - mówi Dorota Wawrzycka.

Szczególnie ciekawy wydaje się seler po grecku - alternatywa do ryby podawanej z warzywami. - Seler musi być ugotowany al dente, następnie obtoczony w mleku sojowym i panierce z mąki ryżowej z dodatkiem kurkumy. Na koniec smażymy gy tak samo jak tradycyjną rybę - wyjaśnia nasza rozmówczyni.

W Wigilię nie musimy rezygnować z pasztetu, pod warunkiem, że przygotujemy go z soczewicy. - Pilnujmy temperatury i czasu pieczenia, a potem od razu go wyciągnijmy, by odparował. Do pasztetu możemy przygotować grusztardę - dżem z pieczonej gruszki - podpowiada Dorota Wawrzycka.

Słodkim akcentem będzie łatwe w przygotowaniu ciasto dyniowe. - Możemy je przygotować w wersji normalnej, bądź bezglutenowej - wtedy wystarczy zamienić mąkę pszenną na ryżową. Tę zrobimy łatwo w domu - wystarczy zmielić na wysokich obrotach ryż - podpowiada ekspert.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na echodnia.eu Echo Dnia Świętokrzyskie