Zdrowa dieta odchudzająca na Europejski Dzień Walki z Otyłością. Przykładowy jadłospis na tydzień [PRZEPISY]

Dzień 4
Śniadanie:
bułka grahamka
kiełbasa krakowska sucha
masło
pomidor
liść sałaty


Drugie śniadanie:
jogurt naturalny
musli
banan


Obiad:
Zupa krem z pomidorów
Kasza jęczmienna pęczak z tuńczykiem i sosem pesto

Kolacja:
chleb graham
ser gouda
pomidor
masło
liść sałaty
herbata bez cukru