1 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Pozycja wyjściowa to klęk podparty. Nadgarstki na linii...
fot. Krzysztof Krogulec

Naprzemienne unoszenie

Pozycja wyjściowa to klęk podparty. Nadgarstki na linii barków, kolana pod biodrami na ich szerokości. Wyciągamy w przód lewą rękę z jednoczesnym wysunięciem prawej nogi. Przytrzymujemy chwilę i wracamy do pozycji wyjściowej. Następnie zmieniamy strony.


Zobacz również

Skarżysko-Kamienna po raz 31. gra z Wielką Orkiestrą [ZDJĘCIA]

Skarżysko-Kamienna po raz 31. gra z Wielką Orkiestrą [ZDJĘCIA]

31. Finał Orkiestry w Kielcach. Zobacz jak wyglądały wydarzenia w mieście [ZDJĘCIA]

31. Finał Orkiestry w Kielcach. Zobacz jak wyglądały wydarzenia w mieście [ZDJĘCIA]

Polecamy

Beach Pro Tour Finals. Bryl i Łosiak nie dali rady w finale

Beach Pro Tour Finals. Bryl i Łosiak nie dali rady w finale

Magdalena Czaban powalczy o tytuł Najlepszej Zawodniczki MMA Roku 2022!

Magdalena Czaban powalczy o tytuł Najlepszej Zawodniczki MMA Roku 2022!

Cezary Kulesza: Santos nie zarobi w PZPN nawet połowy tej kwoty, jaka obiegła media!

Cezary Kulesza: Santos nie zarobi w PZPN nawet połowy tej kwoty, jaka obiegła media!

Dodaj ogłoszenie