"Zmień się na zdrowie" - odcinek 30. Odchudzasz się? Uważaj żeby nie jeść...za mało

1600 kalorii – to dzienne zapotrzebowanie Anety Gorzelak. W jej codziennym jadłospisie znajdzie się siedem porcji produktów zbożowych. Jak mówi dietetyk, okazjonalnie można sięgnąć po białe pieczywo, byle nie jadać go często. Na pochwałę zasługuje fakt, że uczestniczka przekonała się do otrąb, których do tej pory unikała.