"Zmień się na zdrowie" - odcinek 30. Odchudzasz się? Uważaj żeby nie jeść...za mało

Beata Bartosz bardzo chwaliła sposób prowadzenia dzienniczka przez Grzegorza Krzeczka. Jego nowe zalecenia to 2000 kalorii dziennie, w tym osiem porcji produktów zbożowych, trzy mleczne, trzy białkowe, dziesięć warzywnych i pięć tłuszczowych. Uczestnik nie ma czasu jeść pięciu posiłków dziennie, ale jeśli produkty mądrze się rozłoży, posiłki mogą być cztery.