Przemianę swoich podopiecznych dostrzega również Olga Chaińska, trenerka i właścicielka kieleckich salonów Expert Fitness, która zawsze czuwa, by wszystkie panie prawidłowo i systematycznie wykonywały ćwiczenia.
- Oczywiście żeby schudnąć wykonują więcej ćwiczeń aerobowych, niż wzmacniających. Trening na sali ma na celu głównie spalenie tkanki tłuszczowej, ale uczestniczki dostały także karteczki z opisem ćwiczeń na mięśnie brzucha, pośladków i nóg, które mogą wykonywać w domu - wyjaśnia nasz ekspert. - Jednak ponieważ kondycja pań jest teraz lepsza i mogą one znieść coraz więcej wysiłku, po ćwiczeniach cardio raz w tygodniu będą także trenować na siłowni - zapowiada Olga Chaińska. O tym, jak sobie z tym poradzą, będziemy pisać w kolejnych odcinkach.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
