Jest to rodzaj gimnastyki korekcyjnej, którą może uprawiać każdy, niezależnie od wieku oraz kondycji fizycznej. Nie wymaga umiejętności pływania, gdyż ćwiczenia wykonuje się w styczności z podłożem. Podczas aqua aerobiku odciążony jest cały układ kostno-stawowy, z tego względu ta forma ruchu polecana jest również osobom, które chorują na osteoporozę, cierpią na nadciśnienie tętnicze lub mają problemy z kręgosłupem i stawami oraz paniom w ciąży.
Ćwicząc aqua aerobik szybko można pozbyć się zbędnych kilogramów, ponieważ ruch w wodzie wpływa na przyspieszenie przemiany materii. Dodatkową korzyścią jest także widoczne zmniejszenie cellulitu, gdyż woda masując, ujędrnia ciało. Systematyczna gimnastyka w wodzie jest skuteczna zwłaszcza dla osób z nadwagą.
W Kielcach zajęcia z aqua aerobiku prowadzi salon Expert Fitness. Odbywają się one dwa razy w tygodniu - w poniedziałki o godzinie 18. 15 oraz w czwartki o 17.30 na basenie przy ulicy Kujawskiej.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
