3 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Zwłaszcza dla osoby początkującej jest to duże wyzwanie....](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/34/9c/5b07c7f05a4aa_o_large.jpg)
fot. 123RF
Ćwicz z Olgą Chaińską. Co robić, by trening był efektywny?
2. Konsekwencja w działaniu
Zwłaszcza dla osoby początkującej jest to duże wyzwanie. Zmiana codziennego harmonogramu, znalezienie czasu na trening w nawale obowiązków zawodowych, a przy tym niezaniedbywanie rodziny i przyjaciół stanowi często spory problem. Jednak utrzymanie regularności treningowej jest kluczowe w osiąganiu celów treningowych.