Dlaczego warto jeść jagody?
Czerwiec to miesiąc, który kojarzy się miłośnikom owoców leśnych z jagodami. Połączyć spacer po lesie ze zbieraniem jagód - nie ma nic przyjemniejszego. Dlaczego tak lubimy jagody? Poza tym, że są pyszne to są również bardzo zdrowe. Dzięki zwartej w nich luteinie mają zbawienny wpływ na nasz wzrok, przez swoje działanie antyoksydacyjne chronią nas przed poważnymi chorobami i pozwalają dłużej zachować młodość. A to nie koniec. Wpływają korzystnie na naszą pamięć, mają niski indeks glikemiczny, niecałe 50 kcal w 100 gramach i cenne minerały oraz witaminy, między innymi dużą ilość garbników, mangan, witaminę B1, C, K. Ponad to są bogate w błonnik, który ma właściwości wiążące wodę, wpływa na prawidłowe wydzielanie soków trawiennych w żołądku, podtrzymuje uczucie sytości po posiłku, zapobiega zaparciom, hemoroidom i nowotworom jelita grubego.
Ekspresowe ciasto jagodowe
Desery i wypieki z jagodami smakują wyśmienicie. Ciasta jagodowe idealne są na podwieczorki jak i drugie śniadania. Podstawowym składnikiem większości ciast jest mąka. Do ekspresowego ciasta jagodowego z tego przepisu mąka nie jest potrzebna, zastępuje ją inny składnik. Jaki? Zobaczcie przepis w galerii.
Deser z mrożonymi brzoskwiniami. Ten patent to hit!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
