8 z 13
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Piecie kawy nie jest zakazane dla osób z insulinoopornością....](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4e/5e/5f5f5c642d18d_o_large.jpg)
fot. Celina Albertz / Unsplash
Masz insulinooporność? Poznaj 11 najlepszych wskazówek, jak sobie poradzić ze skłonnością do cukrzycy!
Kawa tylko do posiłku
Piecie kawy nie jest zakazane dla osób z insulinoopornością. Jest wręcz wskazane, gdyż poprawia wrażliwość insulinową, zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2, chorób neurodegeneracyjnych i serca oraz działa przeciwnowotworowo. Trzeba jednak pamiętać o pewnych zasadach. Kawę należy pić do posiłku, gdyż pomiędzy nimi nasila wydzielanie insuliny. Z wiadomych powodów, lepiej nie poprawiać jej smaku za pomocą cukru, a zamiast kalorycznej tłustej śmietanki wybrać dodatek chudego mleka.