Warzywa i owoce są podstawą diety osób odchudzających się. Dostarczają mnóstwo witamin i minerałów.
Dzięki temu oprócz zrzucenia zbędnych kilogramów można poprawić wygląd skóry, paznokci i włosów. Codziennie powinno się zjeść co najmniej dwie porcje owoców, przy czym melony i arbuzy należy jeść przed innymi owocami i raczej unikać bananów. Pomiędzy posiłkami można pogryzać orzechy, jabłka, marchew, ananasy.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
