Śniadanie

Śniadanie

Dieta stanowi klucz do naszego zdrowia, a jednym z najważniejszych posiłków jest śniadanie. Rozwiń opis

Dieta stanowi klucz do naszego zdrowia, a jednym z najważniejszych posiłków jest śniadanie. Powinno być przede wszystkim sycące i dostarczać sporo energii. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest opcja wysokobiałkowa. Na szczęście w sklepach znajduje się mnóstwo jogurtów, jajek czy warzyw strączkowych. Wszystkie te produkty zawierają niewielką ilość kalorii, a przy tym ogromną dawkę energetyczną. Wiele osób preferuje śniadania wykonane z samych owoców w formie prozdrowotnego shake’a. Jeżeli zależy Ci na zdrowej i promiennej skórze, to Twoje śniadanie powinno zawierać sporą ilość antyoksydantów zawartych w truskawkach czy borówkach. Zdrowe tłuszcze zyskamy dzięki sporej ilości orzechów włoskich, tosta z awokado czy oliwy z oliwek. Oprócz tego w komponowaniu śniadania istotny okazuje się balans między trzema grupami składników odżywczych: białkiem, węglowodanami i tłuszczami.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Mikołajki na Rozwadowskim Rynku. Były prezenty, rozbłysła choinka i iluminacje [FOTO]

Mikołajki na Rozwadowskim Rynku. Były prezenty, rozbłysła choinka i iluminacje [FOTO]

Myśliwi z tarnobrzeskiego okręgu przywieźli do Bachmutu pomoc humanitarną [ZDJĘCIA]

Myśliwi z tarnobrzeskiego okręgu przywieźli do Bachmutu pomoc humanitarną [ZDJĘCIA]

Wróć na echodnia.eu Echo Dnia Podkarpackie
Dodaj ogłoszenie