To dzieje się z organizmem, gdy jesz szpinak. Te osoby powinny włączyć szpinak do diety [lista]

SZPINAK POPRAWIA KONDYCJĘ SKÓRY
Szpinak jest naładowany witaminami, minerałami i przeciwutleniaczami, z których wiele może pomóc skórze stać się gładką i promienną. Spośród nich wszystkich witamina A jest kluczowa dla promiennej skóry, a jedna filiżanka szpinaku zawiera około 63% dziennej wartości tej witaminy. Badania wykazały, że witamina A odgrywa rolę w regulacji wytwarzania komórek skóry, a także w wytwarzaniu śluzu, który chroni ją przed infekcjami.