Statyczny stretching na zakończenie treningu. Jest równie ważny jak rozgrzewka
Równie ważne jak rozgrzewka przed treningiem jest rozciąganie po wysiłku fizycznym.
Ćwicz z Olgą. Nowoczesna rozgrzewka - rolowanie. Dlaczego warto?
Najnowszą i najmodniejszą metodą w świecie fitness jest stosowanie technik SMR. Fachowo nazywamy ją masażem powięziowym, polegającym na „rolowaniu” wybranych...
Ćwicz z Olgą. Jak dobrze wykonać rozgrzewkę przed treningiem?
Każdą aktywność fizyczną warto rozpocząć od ćwiczeń, które nas do niej przygotują. Jak wykonać rozgrzewkę, radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener...
Dania na rozgrzewkę według szefa kuchni w restauracji Hotelu Aviator (zdjęcia)
Zupę cebulową oraz zupę z kurczaka z imbirem przygotował Krzysztof Bąk, szef kuchni w restauracji Hotelu Aviator w Radomiu.
Za odśnieżanie auta z włączonym silnikiem... można dostać mandat!
Mundurowi mogą wlepić nawet 300 złotych.
Dobre promocje na sprzęt trekkingowy - co wybrać?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Najlepszy rowerek dla dziecka. Ile kosztuje?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Jak wybrać rowerek biegowy dla malucha?
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Funkcjonalne, ale tanie. Najlepsze damskie rowery
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Ranking najlepszych rowerów elektrycznych
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Co to są maski antysmogowe?
Zanieczyszczenie powietrza to temat bardzo aktualny i powszechny w Polsce. Coraz więcej samochodów produkujących spaliny, pyły szkodliwe dla dróg oddechowych...
Lista leków niezbędnych w domowej apteczce
Domowa apteczka powinna zawierać podstawowe leki i środki opatrunkowe. Trzeba je odpowiednio dobrać, by znalazły zastosowanie w niemal każdej sytuacji. Nie ma...
Wiedza o zdrowiu od Akademii NFZ
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Sprawdź, który sport jest najlepszy
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Kalkulator kalorii podpowiedział nam, ile kalorii można spalić podczas...
Dwa koncerty w ramach turnieju śpiewających poezję w Radomiu
Łaźnia przy ulicy Żeromskiego 56 w Radomiu zaprasza na dwa koncerty w ramach 31. Ogólnopolskiego Turnieju Śpiewających Poezję – Łaźnia 2024.
Remonty na trasie kolejowej z Radomia do Dęblina. Będą utrudnienia w ruchu pociągów
Na trzech przejazdach kolejowo-drogowych między Dęblinem a Radomiem Głównym zwiększy się poziom bezpieczeństwa. Spółka PKP Polskie Linie Kolejowe wymieni tory....
Zespół Playboys pracuje nad nową piosenką. Będzie gotowa po majówce
Nie marnuje czasu Kuba Urbański i cały zespół Playboys. Ostatnie dni kwietnia artyści poświęcają na dopracowanie premiery. - To będzie słoneczna, roztańczona...
Dzieci z całego świata jednoczą się w tanecznym wideo uwrażliwiającym nas na tematykę
Świętujemy trzecią rocznicę kampanii ratującej życie....
Gombrowicz jest wieczny... Znakomita premiera radomskiego teatru [ZDJĘCIA]
"Iwona, księżniczka Burgunda" Witolda Gombrowicza w reżyserii Jarosława Tumidajskiego, to najnowsza premiera Teatru Powszechnego, która odbyła się w niedzielę,...
Tego nie jada Małgorzata Rożniatowska. Aktorka przestrzega tych zasad i ma formę
Małgorzata Rożniatowska, znana między innymi jako Kisielowa z serialu „M jak miłość”, może pochwalić się świetną formą. Aktorka w poniedziałek (29 kwietnia)...
W Zespole Szkół Budowlanych w Radomiu odbył się Dzień Europejski. Działo się! [FOTO]
W Zespole Szkół Budowlanych imienia Kazimierza Wielkiego w czwartek, 25 kwietnia, odbył się Dzień Europejski z okazji 20 - lecia przystąpienia Polski do Unii...
Maturzyści z Liceum STO w Radomiu odebrali świadectwa. Było wielkie święto [ZDJĘCIA]
W piątek, 26 kwietnia maturzyści w Radomiu i w regionie zakończyli rok szkolny. Tak też było w I Społecznym Liceum Ogólnokształcącym STO na Ustroniu w Radomiu.
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Leżak Z Poduszką Regulowany Z Polirattanu Brązowy