
Formuła 1. Robert Kubica jeździł na treningu przed Grand Prix Francji. Teraz czas na Valtteri Bottasa
Robert Kubica, kierowca rezerwowy i testowy teamu Formuły 1 Alfa Romeo Racing Orlen, zajął 19. miejsce w pierwszym piątkowym treningu przed niedzielnym...

Piłkarze Radomiaka intensywnie trenowali przed meczem wyjazdowym ze Stalą Mielec w PKO Ekstraklasie. Zobacz zdjęcia
Piłkarze Radomiaka Radom przygotowują się do poniedziałkowego meczu ze Stalą Mielec w drugiej kolejce sezonu 2022/2023 w PKO BP Ekstraklasy. W środę po południu...

Masz problem z seksem? Poznaj proste ćwiczenia poprawiające współżycie! Problemy z erekcją można z łatwością pokonać! Jak to zrobić?
Problemy z erekcją dotyczą znacznej części mężczyzn nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. W praktyce mało się o tym mówi, uznając to za temat tabu....

Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Chodzenie z kijkami poprawia wydolność u osób z chorobą wieńcową serca, ale nie tylko!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...

Radomiak wznowił treningi. Było kilku nowych piłkarzy. Goncalo Silva odchodzi. Nie wiadomo co z Luisem Machado? Zobacz zdjęcia
26 zawodników wzięło udział w poniedziałkowym, pierwszym treningu ekstraklasowego Radomiaka Radom po wakacyjnej przerwie. Było kilku nowych piłkarzy, ale...

Radomiak zaczyna trenować. Maciej Świdzikowski zostaje, Mateusz Radecki raczej odejdzie. Jest nowy trener od przygotowania fizycznego
W poniedziałek (dziś) do wakacjach do treningów wracają piłkarze Radomiaka Radom. Sztab szkoleniowy na czele z pierwszym trenerem Mariuszem Lewandowskim już w...

Jesteś kobietą? Ćwicz rano! Łatwiej zrzucisz brzuch i obniżysz ciśnienie. Sprawdź też, jakie korzyści zyskają mężczyźni trenujący wieczorem
Kiedy ćwiczyć – rano czy wieczorem? Ten odwieczny dylemat ma wreszcie rozwiązanie – najlepszy wybór zależy od tego, czy jest się kobietą, czy mężczyzną, oraz...

Broń Radom niemal w komplecie przygotowuje się do meczu z liderem. Zobacz zdjęcia z treningu
Broń w ostatnich trzech meczach zobyła zaledwie jeden punkt. Zawiodła zwłaszcza w ostatniej kolejce, gdy przegrała po słabej grze, z przedostatnim w tabeli GKS...

Jak zacząć biegać? Nie popełniaj tych błędów! Sprawdź, jakie buty wybrać i jak się przygotować
Aby zacząć biegać, nie trzeba wcale specjalnej filozofii, choć warto wcześniej przygotować do tego organizm i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Niemniej...

Jak zacząć biegać i dlaczego warto? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć? Zasady niezbędnej rozgrzewki przed bieganiem
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Śnieg i woda na boiskach treningowych przy Struga. Radomiak nie ma gdzie trenować? W poniedziałek mecz z Jagiellonią Białystok
Boiska Radomiaka przy ulicy Struga nie dają się do treningu. Od środy podopieczni trenera Dariusza Banasika zaczynają przygotowania do niedzielnego meczu z...

Chcesz mieć płaski brzuch i smukłą talię? Nie musisz robić brzuszków ani chodzić na siłownię. Poznaj proste ćwiczenia na brzuch w domu
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...

Ewa Chodakowska z nową ofertą swojego cateringu: jesz dwa miesiące, a płacisz przez cały rok. Fani celebrytki oburzeni propozycją
Ewa Chodakowska to znana trenerka, influencerka oraz założycielka firmy Be Diet Catering. Razem ze swoim zespołem wymyśliła nowy pakiet „Metamorfoza”. Koszt...

Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Te odkrycia pokazują, dlaczego przemęczenie i przetrenowanie są szkodliwe
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...

10 FIT trików, które musisz znać. Przyspieszą odchudzanie i modelowanie sylwetki oraz zmotywują cię do działania
Chcąc być FIT, warto korzystać z ułatwień. Poznaj 10 trików z zakresu dietetyki, fitnessu i psychologii, dzięki którym szybciej i łatwiej osiągniesz cel. Te...

Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli, dlaczego. To może być coś więcej niż lenistwo!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...

Radomiak przed meczem z Wisłą Płock. Co wymyśli trener Dariusz Banasik? (Zobacz zdjęcia z treningu)
W 20 kolejce PKO Bank Polski Ekstraklasy, Radomiak Radom zagra z Wisłą Płock. To spotkanie rozegrane zostanie w poniedziałek, 7 lutego o godzinie 18 na...

Brazylijczyk Jo Santos trenuje z Radomiakiem. Trwają rozmowy z Danielem Łukasikiem. Rhuan Castro rozwiązał kontrakt (Zobacz zdjęcia)
30-letni Brazylijczyk Jo Santos w środę po raz pierwszy trenował z Radomiakiem Radom. Do końca tego tygodnia powinna być znana przyszłość tego futbolisty w...

Pracowity czwartek Radomiaka na obozie w Turcji. Trenował Nigeryjczyk. W piątek dwie gry sparingowe (Zobacz zdjęcia)
Piłkarze Radomiaka Radom kontynuują ciężką pracę na obozie w Turcji. W piątek, 21 stycznia zieloni zagrają dwa mecze kontrolne z zespołami z węgierskiej i...

Siatkarze Cerradu Enei Czarnych Radom wracają do treningów. W czwartek mecz Pucharu Polski ze Stalą Nysa w Radomiu w starej hali
We wtorek (18 stycznia) siatkarze Cerrad Enea Czarnych stawią się na pierwszym treningu po przerwie, która spowodowana była zachorowaniami w radomskim zespole...

Piłkarze Radomiaka Radom po pierwszym treningu na zgrupowaniu w Turcji (ZDJĘCIA, WIDEO)
Od soboty, 15 stycznia piłkarze i sztab szkoleniowy Radomiaka Radom przebywają na obozie w Turcji. Zagraniczne zgrupowanie Zielonych potrwa do 27 stycznia.

Wtorkowy trening piłkarzy Radomiaka w siłowni Just GYM Radom. Nie było Raphaela Rossiego, Rhuana Castro i Meika Karwota (Zobacz zdjęcia)
We wtorek piłkarze Radomiaka będą trenować dwa razy. Pierwszy trening, dopołudniowy odbył się w siłowni, drugi na boisku ze sztuczną nawierzchnią przy ulicy...