
Masz problem z seksem? Poznaj proste ćwiczenia! Problemy z erekcją można z łatwością pokonać! Jak można to zrobić?
Problemy z erekcją dotyczą znacznej części mężczyzn nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. W praktyce mało się o tym mówi, uznając to za temat tabu....

Broń Radom niemal w komplecie przygotowuje się do meczu z liderem. Zobacz zdjęcia z treningu
Broń w ostatnich trzech meczach zobyła zaledwie jeden punkt. Zawiodła zwłaszcza w ostatniej kolejce, gdy przegrała po słabej grze, z przedostatnim w tabeli GKS...

Jak zacząć biegać? Nie popełniaj tych błędów! Sprawdź, jakie buty wybrać i jak się przygotować
Aby zacząć biegać, nie trzeba wcale specjalnej filozofii, choć warto wcześniej przygotować do tego organizm i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Niemniej...

Jak zacząć biegać i dlaczego warto? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć? Zasady niezbędnej rozgrzewki przed bieganiem
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Śnieg i woda na boiskach treningowych przy Struga. Radomiak nie ma gdzie trenować? W poniedziałek mecz z Jagiellonią Białystok
Boiska Radomiaka przy ulicy Struga nie dają się do treningu. Od środy podopieczni trenera Dariusza Banasika zaczynają przygotowania do niedzielnego meczu z...

Chcesz mieć płaski brzuch i smukłą talię? Nie musisz robić brzuszków ani chodzić na siłownię. Poznaj proste ćwiczenia na brzuch w domu
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...

Ewa Chodakowska z nową ofertą swojego cateringu: jesz dwa miesiące, a płacisz przez cały rok. Fani celebrytki oburzeni propozycją
Ewa Chodakowska to znana trenerka, influencerka oraz założycielka firmy Be Diet Catering. Razem ze swoim zespołem wymyśliła nowy pakiet „Metamorfoza”. Koszt...

Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Te odkrycia pokazują, dlaczego przemęczenie i przetrenowanie są szkodliwe
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...

10 FIT trików, które musisz znać. Przyspieszą odchudzanie i modelowanie sylwetki oraz zmotywują cię do działania
Chcąc być FIT, warto korzystać z ułatwień. Poznaj 10 trików z zakresu dietetyki, fitnessu i psychologii, dzięki którym szybciej i łatwiej osiągniesz cel. Te...

Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli, dlaczego. To może być coś więcej niż lenistwo!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...

Radomiak przed meczem z Wisłą Płock. Co wymyśli trener Dariusz Banasik? (Zobacz zdjęcia z treningu)
W 20 kolejce PKO Bank Polski Ekstraklasy, Radomiak Radom zagra z Wisłą Płock. To spotkanie rozegrane zostanie w poniedziałek, 7 lutego o godzinie 18 na...

Brazylijczyk Jo Santos trenuje z Radomiakiem. Trwają rozmowy z Danielem Łukasikiem. Rhuan Castro rozwiązał kontrakt (Zobacz zdjęcia)
30-letni Brazylijczyk Jo Santos w środę po raz pierwszy trenował z Radomiakiem Radom. Do końca tego tygodnia powinna być znana przyszłość tego futbolisty w...

Pracowity czwartek Radomiaka na obozie w Turcji. Trenował Nigeryjczyk. W piątek dwie gry sparingowe (Zobacz zdjęcia)
Piłkarze Radomiaka Radom kontynuują ciężką pracę na obozie w Turcji. W piątek, 21 stycznia zieloni zagrają dwa mecze kontrolne z zespołami z węgierskiej i...

Siatkarze Cerradu Enei Czarnych Radom wracają do treningów. W czwartek mecz Pucharu Polski ze Stalą Nysa w Radomiu w starej hali
We wtorek (18 stycznia) siatkarze Cerrad Enea Czarnych stawią się na pierwszym treningu po przerwie, która spowodowana była zachorowaniami w radomskim zespole...

Piłkarze Radomiaka Radom po pierwszym treningu na zgrupowaniu w Turcji (ZDJĘCIA, WIDEO)
Od soboty, 15 stycznia piłkarze i sztab szkoleniowy Radomiaka Radom przebywają na obozie w Turcji. Zagraniczne zgrupowanie Zielonych potrwa do 27 stycznia.

Wtorkowy trening piłkarzy Radomiaka w siłowni Just GYM Radom. Nie było Raphaela Rossiego, Rhuana Castro i Meika Karwota (Zobacz zdjęcia)
We wtorek piłkarze Radomiaka będą trenować dwa razy. Pierwszy trening, dopołudniowy odbył się w siłowni, drugi na boisku ze sztuczną nawierzchnią przy ulicy...

Jak zrzucić brzuch? Aby spalić tłuszcz, nie wystarczą same ćwiczenia! Poznaj skuteczne sposoby na szczupłą talię
Zbyt duży obwód w pasie to problem nie tylko estetyczny, bo również zdrowotny. Aby cieszyć się świetną sylwetką i nie chorować, warto wyszczuplić środkowe...

Hormony szczęścia – 10 sposobów, by pobudzić ich produkcję w organizmie
Hormony szczęścia to związki wytwarzane w organizmie, które odpowiadają za odczuwanie radości, przyjemności, zadowolenia z życia i spełnienia. Ich wydzielanie w...

Trening HIIT – 10 powodów, dla których to najlepsza metoda ćwiczeń
Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w...

Schudnij szybko i skutecznie! Sprawdź 5 kroków do twojej nowej figury!
Jak schudnąć szybko i skutecznie? Dziś nie mamy czasu porzucać codziennego życia, by w całości poświęcać się nowej diecie i treningom. Nauka proponuje więc...

Niedzielny trening piłkarzy Radomiaka. Trener Dariusz Banasik rozpracowuje Piasta Gliwice (ZOBACZ ZDJĘCIA)
Punktualnie o godzinie 12 w niedzielę, cała drużyna Radomiaka Radom spotkała się na treningu. Zajęcia podzielono na dwie grupy piłkarzy. Zabrakło na treningu...

Skandal! Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zapomniał przygotować boisko dla Radomiaka do treningu (ZOBACZ ZDJĘCIA)
W piątek o godzinie 10 miało być gotowe główne boisko Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji przy ulicy Narutowicza 9 dla Radomiaka do ostatniego treningu przed...
Najpopularniejsze