Trening

Problemy z erekcją dotyczą znacznej części mężczyzn nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. W praktyce mało się o tym mówi, uznając to za temat tabu....

Broń w ostatnich trzech meczach zobyła zaledwie jeden punkt. Zawiodła zwłaszcza w ostatniej kolejce, gdy przegrała po słabej grze, z przedostatnim w tabeli GKS...

Aby zacząć biegać, nie trzeba wcale specjalnej filozofii, choć warto wcześniej przygotować do tego organizm i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Niemniej...

Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Boiska Radomiaka przy ulicy Struga nie dają się do treningu. Od środy podopieczni trenera Dariusza Banasika zaczynają przygotowania do niedzielnego meczu z...

Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...

Ewa Chodakowska to znana trenerka, influencerka oraz założycielka firmy Be Diet Catering. Razem ze swoim zespołem wymyśliła nowy pakiet „Metamorfoza”. Koszt...

Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...

Chcąc być FIT, warto korzystać z ułatwień. Poznaj 10 trików z zakresu dietetyki, fitnessu i psychologii, dzięki którym szybciej i łatwiej osiągniesz cel. Te...

Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...

W 20 kolejce PKO Bank Polski Ekstraklasy, Radomiak Radom zagra z Wisłą Płock. To spotkanie rozegrane zostanie w poniedziałek, 7 lutego o godzinie 18 na...

30-letni Brazylijczyk Jo Santos w środę po raz pierwszy trenował z Radomiakiem Radom. Do końca tego tygodnia powinna być znana przyszłość tego futbolisty w...

Piłkarze Radomiaka Radom kontynuują ciężką pracę na obozie w Turcji. W piątek, 21 stycznia zieloni zagrają dwa mecze kontrolne z zespołami z węgierskiej i...

We wtorek (18 stycznia) siatkarze Cerrad Enea Czarnych stawią się na pierwszym treningu po przerwie, która spowodowana była zachorowaniami w radomskim zespole...

Od soboty, 15 stycznia piłkarze i sztab szkoleniowy Radomiaka Radom przebywają na obozie w Turcji. Zagraniczne zgrupowanie Zielonych potrwa do 27 stycznia.

We wtorek piłkarze Radomiaka będą trenować dwa razy. Pierwszy trening, dopołudniowy odbył się w siłowni, drugi na boisku ze sztuczną nawierzchnią przy ulicy...

Zbyt duży obwód w pasie to problem nie tylko estetyczny, bo również zdrowotny. Aby cieszyć się świetną sylwetką i nie chorować, warto wyszczuplić środkowe...

Hormony szczęścia to związki wytwarzane w organizmie, które odpowiadają za odczuwanie radości, przyjemności, zadowolenia z życia i spełnienia. Ich wydzielanie w...

Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w...

Jak schudnąć szybko i skutecznie? Dziś nie mamy czasu porzucać codziennego życia, by w całości poświęcać się nowej diecie i treningom. Nauka proponuje więc...

Punktualnie o godzinie 12 w niedzielę, cała drużyna Radomiaka Radom spotkała się na treningu. Zajęcia podzielono na dwie grupy piłkarzy. Zabrakło na treningu...

W piątek o godzinie 10 miało być gotowe główne boisko Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji przy ulicy Narutowicza 9 dla Radomiaka do ostatniego treningu przed...