Trening

Robert Kubica, kierowca rezerwowy i testowy teamu Formuły 1 Alfa Romeo Racing Orlen, zajął 19. miejsce w pierwszym piątkowym treningu przed niedzielnym...

Piłkarze Radomiaka Radom przygotowują się do poniedziałkowego meczu ze Stalą Mielec w drugiej kolejce sezonu 2022/2023 w PKO BP Ekstraklasy. W środę po południu...

Problemy z erekcją dotyczą znacznej części mężczyzn nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. W praktyce mało się o tym mówi, uznając to za temat tabu....

Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...

26 zawodników wzięło udział w poniedziałkowym, pierwszym treningu ekstraklasowego Radomiaka Radom po wakacyjnej przerwie. Było kilku nowych piłkarzy, ale...

W poniedziałek (dziś) do wakacjach do treningów wracają piłkarze Radomiaka Radom. Sztab szkoleniowy na czele z pierwszym trenerem Mariuszem Lewandowskim już w...

Kiedy ćwiczyć – rano czy wieczorem? Ten odwieczny dylemat ma wreszcie rozwiązanie – najlepszy wybór zależy od tego, czy jest się kobietą, czy mężczyzną, oraz...

Broń w ostatnich trzech meczach zobyła zaledwie jeden punkt. Zawiodła zwłaszcza w ostatniej kolejce, gdy przegrała po słabej grze, z przedostatnim w tabeli GKS...

Aby zacząć biegać, nie trzeba wcale specjalnej filozofii, choć warto wcześniej przygotować do tego organizm i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Niemniej...

Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Boiska Radomiaka przy ulicy Struga nie dają się do treningu. Od środy podopieczni trenera Dariusza Banasika zaczynają przygotowania do niedzielnego meczu z...

Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...

Ewa Chodakowska to znana trenerka, influencerka oraz założycielka firmy Be Diet Catering. Razem ze swoim zespołem wymyśliła nowy pakiet „Metamorfoza”. Koszt...

Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...

Chcąc być FIT, warto korzystać z ułatwień. Poznaj 10 trików z zakresu dietetyki, fitnessu i psychologii, dzięki którym szybciej i łatwiej osiągniesz cel. Te...

Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...

W 20 kolejce PKO Bank Polski Ekstraklasy, Radomiak Radom zagra z Wisłą Płock. To spotkanie rozegrane zostanie w poniedziałek, 7 lutego o godzinie 18 na...

30-letni Brazylijczyk Jo Santos w środę po raz pierwszy trenował z Radomiakiem Radom. Do końca tego tygodnia powinna być znana przyszłość tego futbolisty w...

Piłkarze Radomiaka Radom kontynuują ciężką pracę na obozie w Turcji. W piątek, 21 stycznia zieloni zagrają dwa mecze kontrolne z zespołami z węgierskiej i...

We wtorek (18 stycznia) siatkarze Cerrad Enea Czarnych stawią się na pierwszym treningu po przerwie, która spowodowana była zachorowaniami w radomskim zespole...

Od soboty, 15 stycznia piłkarze i sztab szkoleniowy Radomiaka Radom przebywają na obozie w Turcji. Zagraniczne zgrupowanie Zielonych potrwa do 27 stycznia.

We wtorek piłkarze Radomiaka będą trenować dwa razy. Pierwszy trening, dopołudniowy odbył się w siłowni, drugi na boisku ze sztuczną nawierzchnią przy ulicy...