Zmień się na zdrowie: wypróbuj przepis na dietetyczny barszcz wigilijny
Pani Ania jest osobą zajętą, dużo czasu spędza w pracy. Idealny przepis dla niej na świąteczną potrawę to łatwy i niewymagający czasu w przygotowaniu barszcz...
Szokująca zmiana - tak fryzjer określił nowy wygląd Anny Staniec (video)
Anna Staniec miała długie włosy w naturalnym, brązowym kolorze. Jak sama mówiła, zapuszczała je bardzo długo. Ich dobry stan i wygląd pochwalił nasz...
Zmień się na zdrowie: Sprawdź przepis na pierniczki bezpieczne dla zdrowia i tuszy
Pani Dorota sama przyznaje, że jest łasuchem. Dlatego specjalnie dla niej dietetyk Beata Bartosz przygotowała przepis na świąteczne pierniczki. Oczywiście...
Dorota Jakubowska po wizycie u fryzjera. Zobacz, jak się zmieniła! (video)
Zdaniem Marcina Kwiecińskiego fryzura pani Doroty nie była zła. - Trzeba jej tylko nadać odpowiedni kształt, nieco skorygować i skrócić włosy, bo tył jest...
Zmień się na zdrowie: Dietetyczne święta mogą być smaczne
Pyszny karp, barszcz, pierogi z kapustą i grzybami, kutia i inne słodkości - na tradycyjnym wigilijnym stole z pewnością nie zabraknie kuszących smakołyków....
Uczestniczki akcji u fryzjera. Efekty są piorunujące!
Cięcie, modelowanie, układanie - w kieleckim salonie "Fabryka Stylu" panie Halina, Dorota, Anna i Małgorzata przeszły prawdziwą metamorfozę! Ich samoocena...
Pani Halina wyrabia kondycję. Sprawdź, jak to robi (video)
Ćwiczenia na sprzęcie Vacuslim pani Halina bardzo sobie chwali i przyznaje, że radzi sobie podczas nich coraz lepiej.
Aqua aerobik doskonały na urozmaicenie ćwiczeń!
Ćwiczenia na sali fitness mogą być przyjemne, czasem jednak przyda się odmiana, coś nowego, ale równie efektywnego i przynoszącego satysfakcję - takimi...
Dlaczego tyle jemy? - Psycholog opowiedziała uczestniczkom akcji o psychologicznym podłożu otyłości (video)
Osoby odchudzające się narażone są na różnego rodzaju problemy. W przypadku naszych uczestniczek dochodzi jeszcze stres związany z upublicznieniem wizerunku. Z...
Amarantus - zboże XXI wieku
Bogaty w białko, błonnik, cenne kwasy tłuszczowe i wapń - dzięki swoim dobroczynnym właściwościom amarantus zyskuje coraz więcej zwolenników.
Małgorzta Ślusarczyk ćwiczy, kiedy tylko może (video)
Zajęcia w salonie Expert Fitness przy ulicy Szczecińskiej chwali także pani Małgorzata. - Bieżnię z podciśnieniem mam już opanowaną. Potrafię sama zmienić...
- Ćwiczenia na Vacuslim są super - twierdzi Anna Staniec
- Muszę szczerze przyznać, że pierwszy raz spotkałam się z takim urządzeniem. Jest po prostu rewelacyjne! - tak o Vacuslim mówi Anna Staniec.
Pani Dorota ma jeść sześć posiłków dziennie, ale żadnych słodyczy! (video)
Nowy jadłospis pani Doroty składa się z sześciu posiłków dziennie o łącznej kaloryczności 1500 kalorii. - Nie chciałam, żeby normowanie posiłków było dla naszej...
Oliwa - najlepszy z tłuszczów
W kuchni oliwa jest produktem niezastąpionym. Tłoczona "na zimno" posiada fantastyczne właściwości zdrowotne i odżywcze.
Zmień się na zdrowie: Pot się leje, nikną kilogramy
Na razie panie ćwiczą głównie na sprzęcie cardio, który przygotuje je do dalszego większego wysiłku. Szczególnie upodobały sobie urządzenie Vacuslim, czyli...
Ostatnie chwile pani Haliny z długimi włosami. Czekają ją duże zmiany (video)
Do fryzjera stara się chodzić regularnie, co dwa miesiące, jednak włosy tylko skraca. Od lat ma bowiem tę samą fryzurę, do której zdążyła się już przyzwyczaić i...
Halina Augustowska - Kolacje tylko symboliczne (video)
1400 kalorii dziennie będzie jeść pani Halina. Ponieważ obiad zwykle jada późno, co wynika z jej trybu życia, dietetyk poradziła, by kolacje były już minimalne...
Otręby dobre do wszystkiego!
Otręby to naturalny produkt roślinny, powstały z przemiału ziarna zbóż. Są niezwykle bogatym źródłem błonnika, regulującego przemianę materii.
Zmień się na zdrowie: Panie zaczynają odżywiać się według planu
Uczestniczki naszej akcji muszą przejść na nowy sposób odżywiania. Dietetyk Beata Bartosz dla każdej z pań ułożyła specjalny jadłospis, który dostarczy...
Zobacz, jakie zmiany na głowie czekają pania Małgorzatę (video)
Pani Małgorzata ma krótkie, ciemne, farbowane włosy. - Od bardzo dawna takie noszę. Chyba nigdy ich nie zapuszczałam, bo wydawało mi się, że nie będę dobrze...
Suszone owoce zamiast kalorycznych chipsów
Suszone plasterki owoców i warzyw, jakie ostatnio znaleźć można w sklepach, to doskonała przegryzka, która z powodzeniem zastąpi tłuste i słone chipsy...
Specjalna dieta dla Małgorzaty Ślusarczyk jest juz gotowa (video)
Dla Małgorzaty Ślusarczyk dietetyk zaproponowała dietę 1400 kalorii składającą się z pięciu posiłków dziennie - pierwszego i drugiego śniadania, obiadu,...