Zdrowe jedzenie

Te oznaczenia widujemy coraz częściej na opakowaniach produktów. Kolorowa litera na froncie ma wskazywać na wartość odżywczą i pomagać w lepszych wyborach...

Zdrowe odżywianie kojarzy się z luksusem, na który mogą pozwolić sobie tylko nieliczni? To błąd! Na sklepowych półkach, wbrew pozorom, można znaleźć wiele...

Superfoods podbbiły już diety na świecie i zadomowiły się w Polsce. Czym jest superfoods? To popularniejsze określenie nieprzetworzona żywność pochodzenia...

Zioła i przyprawy odgrywają w diecie bardzo znaczącą rolę. Oprócz tego, że nadają przyprawą walory smakowe to są jeszcze bardzo zdrowe. Żadne produkty spożywcze...

To co jemy na bardzo duży wpływ na pracę naszego mózgu. Co warto jeść, żeby nasz mózg działał sprawnie, aby nie zawodziła nas pamięć, żebyśmy nie mieli...

Dynia jest bardzo uniwersalna. Wprawdzie uważa się ją za warzywo, to jednak z botanicznego punktu widzenia jej słodki miąższ jest owocem. Lekko słodka wspaniale...

Jabłka są najpopularniejszymi polskimi owocami. 28 września obchodziliśmy Światowy Dzień Jabłka. Jabłka są bardzo smaczne i posiadają liczne właściwości...

Kolacja wigilijna – na pozór bardzo zdrowa, bo jarska, pełna warzyw i ziaren. Ale trzeba pamiętać, że jest to biesiada z dwunastu dań, które w większości nie...

Chipsy ziemniaczane to chrupiąca przekąska, po którą chętnie sięga wiele osób. Niektórzy jedzą chipsy nawet codziennie! Jednak ta klasyczna przekąska wyrządza...

Oto najgorsze nawyki żywieniowe, jakie możesz robić rano. Eksperci ostrzegają, że te rzeczy na śniadanie mogą osłabić Twój układ odpornościowy. Zobacz...

Pożywienie... bez niego nie żyjemy, ale nie wszystko w nim niesie życie. Istnieją produkty, których skład daleki jest od idealnego. We współczesnym świecie, w...

Po 30 latach ciało stopniowo staje się mniej zdolne do tolerowania i trawienia niektórych potraw. Ulubione dania mogą sprawiać więcej kłopotu, niż kiedyś......

Co jeść przed snem? Niektóre produkty spożywane przed pójściem do łóżka wpływają na problemy ze snem. Dowiedz się, czego lepiej nie jeść a które produkty są...

Witamina A w postaci beta-karotenu i spokrewnionych z nim związków zmniejsza ryzyko rozwoju raka kolczystokomórkowego, który należy do najczęstszych nowotworów...

Codziennie zupełnie nieświadomie spożywamy produkty, które mogą się okazać szkodliwe dla naszego organizmu. Zgodnie z najnowszymi badaniami, niektóre produkty...

Według badań nawet 90 proc. zachorowań na nowotwory spowodowanych jest czynnikami zewnętrznymi, m.in. niewłaściwą dietą. Dlatego też warto już dziś, w tym...

Warzywa i owoce to główne źródło witamin. Co robić, by ich nie straciły? Jak przygotować żywność?

Każda okazja jest dobra, by zachęcić do porzucenia złych nawyków - także żywieniowych. Dziś, przy okazji Europejskiego Dnia Zdrowego Jedzenia i Gotowania,...

Rozmawiamy z Anną Patrzałek, dietetyczką

"Dieta Mind" to nie tylko sposób jedzenia. To sposób na życie. Na czym polega styl żywienia, który ma nie tylko odmłodzić nasz mózg, ale również uchronić nas...

Brak śniadania czy głodzenie się to tylko jedne z wielu błędów żywieniowych jakie popełnia większość z nas. A jeśli chcemy osiągnąć swój cel to nie możemy tego...

Kukurydza to głównie skrobia i białko. Jednak najbardziej cenimy ją jako dobre źródło witamin: A, C, B1, B2, PP, B6, kwasu foliowego.