Zdrowa dieta: myślisz, że te produkty są zdrowe, ale tak naprawdę mogą Ci zaszkodzić. O jakich rzeczach mowa?

Izotoniki

Napoje izotoniczne są popularne wśród sportowców.

Izotoniki powinny być pite wyłącznie przez osoby, które uprawiają dużo sportu. Zawierają sporo kalorii i barwników, dlatego lepiej ich nie pić, jeśli nie jest to konieczne.

Dla osób, które ćwiczą w sposób umiarkowany, zupełnie wystarczająca będzie woda mineralna.