"Zmień się na zdrowie" - odcinek 22. Odchudzając się zrzucaj tkankę tłuszczową, nie mięśnie

Wioletta Krzyżanowska: Tkanki tłuszczowej pozbyła się też Wioletta Krzyżanowska. Jej wynik to minus 2,6 kilograma tłuszczu, zaś w sumie minus 3 kilogramy. Oznacza to, że uczestniczka chudnie tak, jak trzeba - tracąc zapas tłuszczowy, a nie wodę czy tkankę mięśniową.

Jako, że niemal wszyscy uczestnicy programu "Zmień się na zdrowie" cierpią na otyłość, podstawowym celem, jaki przyświeca im podczas zrzucania zbędnych kilogramów jest przede wszystkim redukcja tkanki tłuszczowej. Po pierwszym miesiącu ćwiczeń i diety cała dwudziestka schudła 79 kilogramów, z czego aż 65,2 kilograma to tłuszcz!

Grzegorz Krzeczek: Siedem kilogramów schudł w sumie Grzegorz Krzeczek, w dodatku bardzo efektywnie, gdyż niemal cała zrzucona masa to tkanka tłuszczowa. Wcześniej zajmowała ona 31,7 procent masy ciała, obecnie - 27,2 procent.

Jedni tracili mniej, inni więcej, u niektórych zrzucone kilogramy okazały się ubytkiem wody, co nie jest dobre - w sumie jednak tkanka tłuszczowa, której pozbyli się uczestnicy odpowiada…261 kostkom masła! To pierwszy krok do zażegnania takich chorób, jak cukrzyca, miażdżyca, choroby układu ruchu, zawał, wylew, zwyrodnienia kręgosłupa, które często bywają następstwem otyłości.

Dariusz Kocia: Choć Dariusz Kocia schudł 7 kilogramów, to ubytek tkanki tłuszczowej stanowi tylko 4 kilogramy. Wynik jest oczywiście dobry, jednak sygnalizuje także ubytek wody i masy mięśniowej. Uczestnik musi pamiętać o nawadnianiu organizmu.

Paweł Kaszyński: Niecodzienna sytuacja ma miejsce w przypadku Pawła Kaszyńskiego. Choć po zważeniu okazało się, że…przytył kilogram, to po pomiarach wiadomo też, iż ubyło mu 0,1 kilograma tkanki tłuszczowej. Teraz stanowi ona już 29,6 procenta masy ciała.