Światowa Organizacja Zdrowia, z inicjatywy której ustatnowiono Światowy Dzień Zdrowia, co roku wybiera kluczową kwestię i zachęca ludzi z wszystkich grup wiekowych i różnych środowisk do podejmowania działań, jakie podkreślają wagę danego problemu zdrowotnego. W tym roku hasłem przewodnim jest pokonanie cukrzycy - masowej choroby cywilizacyjnej, na którą z roku na rok zapada coraz więcej osób. Na całym świecie na cukrzycę choruje prawie 350 milionów ludzi. Szacuje się, że w Polsce żyje 3,5 miliona diabetyków.
Pomoże dieta
Rozróżniamy dwa główne typy choroby. Osoby cierpiące na cukrzycę typu 1 na ogół w ogóle nie wytwarzają własnej insuliny. Aby przeżyć, muszą przyjmować ją w formie iniekcji. Chorzy na cukrzycę typu 2, którzy stanowią około 90 procent wszystkich przypadków zachorowań, najczęściej wytwarzają własną insulinę, ale w niewystarczającej ilości lub ich organizm nie jest w stanie jej właściwie wykorzystywać. Na ogół też mają nadwagę i prowadzą siedzący tryb życia.
Z tych względów tak ważna, zarówno w prewencji, jak i leczeniu cukrzycy, jest dieta. -Powinna być odpowiednio skomponowana i zbilansowana zgodnie z zasadami zdrowego żywienia. W połączeniu z regularną aktywnością fizyczną jest w stanie uchronić nas przed chorobą. W leczeniu cukrzycy typu II szczególnie ważna jest natomiast redukcja masy ciała i zastosowanie właściwej diety o niskim indeksie glikemicznym. Taki mają przede wszystkim produkty, które zawierają większe ilości błonnika pokarmowego, na przykład pieczywo pełnoziarniste, większość warzyw. Cukrzycy powinni też postawić na chude mięso i tłuste ryby, a owoce komponować z innymi posiłkami, nigdy osobno i na noc. Co więcej - w limitowanym wymiarze. Osobiście zalecam pacjentom jedną porcję dziennie - mówi dietetyk Edyta Leźnicka. - Cukrzykom, którzy są leczeni insuliną ilość posiłków jest z kolei dobierana według rodzaju podawanej insuliny - dodaje.
Popularyzują zdrowe zachowania
W związku z Światowym Dniem Zdrowia na terenie województwa odbywają się liczne wydarzenia promujące zdrowy styl życia. Od poniedziałku w IV Liceum Ogólnokształcącym w Kielcach trwa „Tydzień Promocji Zdrowia”. Dziś o godzinie 10 w Busku-Zdroju już po raz 14. ruszy Festiwal Zdrowia imienia Zbigniewa Kociuby. Od godziny 10 w sali kinowej Buskiego Samorządowego Centrum Kultury odbywać się będą spotkania z lekarzami, dietetykami , trwać będą występy artystyczne i konkursy z nagrodami. Również dziś w Świętokrzyskim Centrum Onkologii odbędzie się bezpłatna konferencja edukacyjna na temat związków cukrzycy z nowotworami.
- Zarówno nowotwory, jak i cukrzyca należą do grup chorób cywilizacyjnych i tak naprawdę ich profilaktyka jest zbieżna. Podczas akcji prowadzonych przez naszą placówkę zachęcamy do zmiany trybu życia - do właściwej diety, większej aktywności fizycznej. Niestety wraz z postępem cywilizacyjnym coraz częściej korzystamy z licznych wygód - zamiast schodów wybieramy windę, zamiast spaceru - samochód. Zdecydowanie nie działa to korzystnie na nasze zdrowie, a wręcz przeciwnie - prowadzi do otyłości, do chorób, z którymi później niełatwo walczyć - mówi Jadwiga Zapała, specjalista do spraw promocji zdrowia w Świętokrzyskim Centrum Onkologii.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
