Jest to rodzaj gimnastyki korekcyjnej, którą może uprawiać każdy, niezależnie od wieku oraz kondycji fizycznej. Nie wymaga umiejętności pływania, gdyż ćwiczenia wykonuje się w styczności z podłożem. Podczas aqua aerobiku odciążony jest cały układ kostno-stawowy, z tego względu ta forma ruchu polecana jest również osobom, które chorują na osteoporozę, cierpią na nadciśnienie tętnicze lub mają problemy z kręgosłupem i stawami oraz paniom w ciąży.
- Ćwicząc aqua aerobik szybko można pozbyć się zbędnych kilogramów, ponieważ ruch w wodzie wpływa na przyspieszenie przemiany materii. - mówi Katarzyna Woldan, menager Fitness Klubu Symetris w Kielcach przy ul. Klonowej 55a - Dodatkową korzyścią jest także widoczne zmniejszenie cellulitu, gdyż woda masując, ujędrnia ciało. Systematyczna gimnastyka w wodzie jest skuteczna zwłaszcza dla osób z nadwagą.
Zajecia grupy aqua aerobiku z Symetris odbywają się we wtorki o godz. 20.30 na pływalni SP nr 27 przy ul. Toporowskiego. Konieczna jest wcześniejsza rezerwacja miejsc i kupno biletu w recepcji klubu Symetris.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
