Właścicielka firmy Budkol Gips-Bis przyznaje, że ćwiczenia już dawno temu stały się częścią jej życia. - Do korzystania z oferty klubu fitness zachęcam też moich znajomych. Początkowo było ciężko, ludzie nie zawsze mają na to czas. Ale ci, którzy podjęli wyzwanie po jakimś czasie widzą efekty i twierdzą, że było warto - opowiada pani Ola.
ZDROWE CIAŁO, ZDROWY DUCH
Ją także cieszą rezultaty regularnych treningów i uczestnictwa w akcji "Echa Dnia" i klubów Expert Fitness "Ruszaj po zdrowie". Zrzuciła 5 kilogramów, wzmocniła masę mięśniową i zbiła tkankę tłuszczową. - Ćwiczenia to oczywiście nie tylko pełny relaks, ale też poprawa kondycji i zdrowia. Systematyczna aktywność, zwłaszcza dla osób w wieku, w którym ja jestem, przynosi wiele korzyści - wzmacnia serce, system naczyniowy, mięśnie, poprawia gęstość kości i elastyczność stawów - wy-mienia Aleksandra Mróz.
Aktywność sprawiła, że teraz czuje się znacznie lepiej, nie narzeka na żadne dolegliwości, wręcz przeciwnie - wolniej się męczy, nie miewa zakwasów czy skurczy. Lepszą wytrzymałość pani Oli potwierdziły wyniki badań przeprowadzonych na pod-sumowanie akcji. Okazało się, wydolność organizmu wzrosła o jeden punkt i w pięciostopniowej skali wynosi 3.
ZAWSZE WODA
- Po zakończeniu akcji zostały mi też zdrowe przyzwyczajenia. Nauczyłam się, żeby koło siebie zawsze mieć szklankę lub niewielką nawet butelkę wody. Odzwyczaiłam się od pysznej pepsi, doceniłam korzystny wpływ lampki czerwonego wina - mówi półżartem. Przyznaje, że baczniejszą uwagę przywiązuje to togo co i ile je.
- Młode osoby mogą sobie pofolgować. Mają więcej zajęć codziennych, więcej ruchu, prowadzą inny tryb życia i inaczej na wszystko reaguje ich organizm. Ale gdy wkracza się w pe-wien wiek tego zaczyna brakować. Ruchu jest mniej, nie chodzi się na dyskoteki i trzeba to sobie rekompensować aktywnością fizyczną - śmieje się pani Ola. - Taką rekompensatę w klubie fitness polecam wszystkim osobom w średnim wieku - dodaje.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
