Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Potrzebujesz odpowiedniej diety. Oto 10 rad, jak z łatwością schudnąć na wiosnę!

10. Metoda małych kroczków

Planując swoje odchudzanie, warto postawić na metodę osobiście promowaną przez Annę Lewandowską. Podkreśla ona to, że najgorsze, co możemy zrobić to postawić na restrykcyjną dietę.

POLECAMY:Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K

ZOBACZ TEŻ:Stan witaminy E w organizmie

Zamiast rzucać się na głęboką wodę, intensywne ćwiczenia i rygor ograniczania posiłków, lepiej postawić na metodę małych kroków. Tu ułożenie planu diety i ćwiczeń powinno zacząć się bezpośrednio od badań lekarskich. Podstawą skuteczności ćwiczeń jest bowiem ich bezpieczeństwo.