Ciało w kąpieli - babcine porady jak sprawić, że zniknie zmęczenie.

Zanim się zanurzysz...
Do "specjalnej" kąpieli należy ciało przygotować. Wystarczy dokładnie oczyścić je delikatnym mydłem lub żelem i spłukać chłodnym prysznicem. Oczyszczona skóra lepiej będzie wchłaniać zawarte w naturalnych olejkach czy ziołach substancje odżywcze, a poza tym one nie mają właściwości myjących. Przed kąpielą można także natrzeć całe ciało solą (ok. 200 g), lekko zwilżoną wodą. Rozpoczynając masaż od nóg poprzez pośladki, brzuch, klatkę piersiową, a kończąc na plecach i ramionach - działa to jak peeling i pojędrniający masaż.

Relaks i orzeźwienie
Temperatura kąpieli nie powinna przekraczać 37, 5 ºC. Nie powinniśmy też zbyt długo przebywać w rozleniwiającej, ciepłej wodzie. Czas trwania kąpieli powinien wahać się od 10 do 15 minut. Bowiem paradoksalnie gorąca woda "wypłukuje" ze skóry wilgoć... Długie kąpiele sprzyjają też powstawaniu cellulitisu.
Do relaksującej kąpieli najlepiej wybrać - lawendę, rumianek, melisę, igliwie sosny, tatarak. Jeśli nie korzystamy z gotowych olejków można do wanny wlać wywar przygotowany w proporcjach: 2 garści ziół na 2 szklanki wody. Aromatyczne efekty uzyskamy wkraplając do wody kilka kropel skoncentrowanych olejków eterycznych. Kąpiel z dodatkiem soli kuchennej pobudzi krążenie krwi i ułatwi usuwanie toksyn z organizmu. Kąpiel mleczna przywróci skórze odpowiedni poziom nawilżenia.

Kąpiel w wannie sprzyja relaksowi, rozszerzają się pory skóry, która staje się bardziej chłonna. Należy ten czas wykorzystać na nałożenie odżywczej maseczki.