
W czym jest magnez? Te produkty to najlepsze źródła tego niezbędnego pierwiastka! Zobacz, co jeść, by uniknąć niedoborów magnezu
Jak uniknąć niedoboru magnezu? Pierwiastek ten jest niezbędny dla: zdrowia serca, mięśni, mózgu, odporności, metabolizmu czy mocnego kośćca. Niestety, nawet 6...

Długofalowy stres – jak sobie z nim radzić
Ostatnie dwa lata spotęgowały uczucie niepewności i lęku u wielu konsumentów. Pandemia okazała się stresorem dla 75 procent Polaków¹. Obecnie co 10 przyznaje,...

Te objawy sygnalizują, że potrzebujesz odpoczynku. Zwróć na nie uwagę i lepiej zwolnij tempo zanim nabawisz się groźnych chorób
Chwilowe zmęczenie to stan przejściowy. Wystarczy odpocząć, wyspać się i odzyskujemy energię. Jednak, gdy zmęczenie towarzyszy nam każdego dnia, a do tego...

Rób te rzeczy przed przed snem, a na pewno się wyśpisz! Co jest wskazane, a czego lepiej unikać przed pójściem do łóżka? Zadbaj o zdrowy sen
Obecnie coraz więcej osób ma problemy ze snem. Związane jest to głównie z nieprawidłową higieną snu oraz gromadzącym się w ciągu całego dnia stresem, związanym...

Zapraszamy na biegówki! Piękne widoki, rekreacja i bliskość z naturą w ośrdoku PKL Mosorny Groń w Zawoi
To już ostatni tydzień tegorocznych ferii zimowych, dlatego warto wykorzystać go w pełni, zwłaszcza że dla miłośników białego szaleństwa Polskie Koleje Linowe...

Wycieczka sposobem na stres. Gdzie się wybrać, by ukoić nerwy, naładować akumulatory i naprawdę się zrelaksować?
Żyjemy w świecie, który staje się coraz bardziej stresujący. Napięte nerwy uprzykrzają nam życie. Nie musimy jednak być niewolnikami stresu. Wycieczka pod...

Uzdrowisko Busko-Zdrój - tutaj odnajdziesz zdrowie, relaks i wypoczynek
UZDROWISKO BUSKO-ZDRÓJ S.A. – jest jednym z najstarszych i najbardziej znanych uzdrowisk na mapie Polski. Znajdują się tu cenione w całym kraju sanatoria i...
![Hummel 4 liga. Piłkarze GKS Rudki relaksowali się w Basenach Tropikalnych w Binkowski Resort w Kielcach [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/30/af/61523538a476e_o_xsmall.jpg)
Hummel 4 liga. Piłkarze GKS Rudki relaksowali się w Basenach Tropikalnych w Binkowski Resort w Kielcach [ZDJĘCIA]
Najpierw praca, a później w pełni zasłużony aktywny wypoczynek. Futboliści Gminnego Klubu Sportowego Rudki, po wczorajszym wyjazdowym spotkaniu 8 kolejki Hummel...

Wymarzony prezent dla taty – dopasowany do jego zainteresowań
Pomysł na prezent dla taty może spędzić nam sen z powiek. Szczególnie, jeżeli nie chcemy kolejny raz kupić książki, zestawu żeli pod prysznic czy skarpetek z...

Polacy pokochali wakacje w stylu slow
Dom w górach, w lesie czy nad wodą. Do tego cisza, zieleń, harmonia i kontakt z przyrodą – z dala od zgiełku miasta i natłoku obowiązków. Wakacje w stylu slow...

SPA, wellness i relaks – polecamy TOP 15 zabiegów
Marzy ci się relaks i odnowa biologiczna? Polecamy najskuteczniejsze zabiegi wellness na ciało i twarz – zarówno z tych szeroko dostępnych, jak i najnowszych,...

Jakub Bilski, kickbokser UKS Relaks Skarżysko-Kamienna, w 2020 r. wygrał wszystko. Wygrał też Plebiscyt Sportowy Echa Dnia
Jakub Bilski, kickbokser UKS Relaks Skarżysko-Kamienna, w 2020 roku został trzykrotnym mistrzem Polski w 2020. Wygrywał też inne zawody. Do kompletu dołożył...
![II Otwarty Świętokrzyski Turniej Kickboxingu: Udanie startowali kickbokserzy ze Skarżyska i regionu [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/21/79/5fc3f87282824_o_xsmall.jpg)
II Otwarty Świętokrzyski Turniej Kickboxingu: Udanie startowali kickbokserzy ze Skarżyska i regionu [ZDJĘCIA]
Po raz drugi w tym roku w Skarżysku-Kamiennej spotkali się kickbokserzy z całej Polski, żeby rywalizować w Otwartym Świętokrzyskim Turnieju Kick-Boxingu.

Kinga Wiśniewska ze Skarżyska-Kamiennej wicemistrzynią Polski w kick-boxingu
Swój drugi srebrny medal mistrzostwa kraju w kick-boxingu w ostatnim czasie zdobyła Kinga Wiśniewska, zawodniczka Relaksu Skarżysko-Kamienna.

Dwa medale skarżyskich kickbokserów na mistrzostwach Polski. Miłosz Kruk mistrzem, Kinga Wiśniewska wicemistrzynią
Dwa medale przywieźli skarżyscy kickbokserzy z mistrzostw Polski w kick-boxingu w formule K-1 Rules, które odbyły się w Ełku. Kinga Wiśniewska z UKS Relaks...

Jakub Bilski zdobył złoty medal po raz trzeci. Fantastyczny wrzesień kickboksera UKS Relaks Skarżysko - ma już trzy tytuły mistrza Polski
Jakub Bilski, kicbokser UKS Relaks Skarżysko-Kamienna, został mistrzem Polski kadetów starszych w kick-boxingu w formule kick light. Był to już trzeci tytuł...

Złoto i brąz skarżyskich kick-bokserów na mistrzostwach Polski w Starachowicach
Dwa medale zdobyli kick-bokserzy ze Skarżyska-Kamiennej na rozegranych w miniony weekend Mistrzostwach Polski w formule low kick. Jakub Bilski z UKS Relaks...

Dwa medale kickbokserów UKS Relaks Skarżysko-Kamienna w zawodach European Kickboxing Challenge
Kinga Wiśniewska i Oskar Kusztal to dwoje kickbokserów klubu UKS Relaks Skarżysko-Kamienna, którzy wystartowali w turnieju European Kickboxing Challenge w...
![Jakub Bilski z UKS Relaks Skarżysko-Kamienna mistrzem Polski w kick boxingu. Obronił tytuł! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/0f/4f/5f59011508a8e_o_xsmall.jpg)
Jakub Bilski z UKS Relaks Skarżysko-Kamienna mistrzem Polski w kick boxingu. Obronił tytuł! [ZDJĘCIA]
Jakub Bilski, zawodnik UKS Relaks Skarżysko-Kamienna, został mistrzem Polski w kick boxingu w formule light contact. Już wkrótce podopieczny Piotra Lubeckiego...

Dlaczego warto nic nie robić? Pochwała lenistwa. Sprawdź, dlaczego opłaca się leniuchować. Teraz to wręcz wskazane!
Od dziecka jesteśmy uczeni, że praca jest wartościowa, zaś lenistwo jest cechą niepożądaną i należy ją w sobie zwalczać. Mało który pracodawca lubi leniuchów,...

Masz 30 lat, jesteś spłukana i marzysz o emeryturze? Nie ty jedna. A może uspokoi cię nowe hobby?
Życie pędzi jak szalone? Potrzebujesz chwili relaksu? Marzysz o odcięciu się od szumu informacyjnego? Mamy dla ciebie propozycje aktywności, które pozytywnie...

Jak radzić sobie ze stresem? Jak się uspokoić, jak wybrać tabletki na uspokojenie, strategie i ćwiczenia na odstresowanie
Radzenie sobie ze stresem jest umiejętnością, bez której trudno jest stawić czoła codziennym wyzwaniom. Pomaga uniknąć jego niekorzystnych następstw, takich jak...
Najpopularniejsze