Właściwy zestaw ćwiczeń sprawi, że będzie on mocniejszy i smuklejszy, co przełoży się też na wygląd całej sylwetki. I choć nie możemy decydować o tym, które pokłady tkanki tłuszczowej organizm będzie spalać w pierwszej kolejności, ćwicząc brzuch sprawimy, że ta partia ciała będzie zmieniać swój wygląd najszybciej.
Nie wszystkie proponowane ruchy wzmacniają bezpośrednio mięśnie brzucha – niektóre z nich stanowią przeciwwagę dla ruchów spinających, a inne pomagają wzmacniać tułów i stabilizować kręgosłup, przez co wykonywanie ich razem przynosi lepsze efekty.
Zobacz 10 propozycji do wykonania w niemal każdym miejscu, dzięki którym Twój brzuch będzie płaski!
Sprawdź, które perfumy sprawdzą się na wiosnę
Bestsellery
Armani Emporio Stronger With You Absolutely perfumy dla mężczyzn ...
Armani Emporio Stronger With You Absolutely, 100 m…
Promocje
Diptyque Eau Rose woda toaletowa dla kobiet 100 ml
Diptyque Eau Rose, 100 ml, Woda toaletowa dla kobi…
Promocje
Diptyque 34 Boulevard Saint Germain perfumy w kompakcie unisex 3.6 g
Diptyque 34 Boulevard Saint Germain, 3.6 g, Perfum…
Promocje
Diptyque L'Ombre Dans L'Eau perfumy w kompakcie 3.6 g
Diptyque L'Ombre Dans L'Eau, 3.6 g, Perfumy dla ko…
Promocje
Diptyque Fleur de Peau woda perfumowana unisex 75 ml
Diptyque Fleur de Peau, 75 ml, Woda perfumowana un…
Promocje
Chanel Chance woda perfumowana dla kobiet 100 ml
Chanel Chance, 100 ml, Woda perfumowana dla kobiet…
Promocje
Creed Love in Black woda perfumowana dla kobiet 75 ml
Creed Love in Black, 75 ml, Woda perfumowana dla k…
Bestsellery
Yves Saint Laurent Libre woda perfumowana dla kobiet 90 ml
Yves Saint Laurent Libre, 90 ml, Woda perfumowana …
Promocje
Creed Virgin Island Water woda perfumowana unisex 50 ml
Creed Virgin Island Water, 50 ml, Woda perfumowana…
Promocje
Creed Green Irish Tweed woda perfumowana dla mężczyzn 50 ml
Creed Green Irish Tweed, 50 ml, Woda perfumowana d…
Promocje
Creed Neroli Sauvage woda perfumowana unisex 50 ml
Creed Neroli Sauvage, 50 ml, Woda perfumowana unis…
Promocje
Diptyque Philosykos perfumy w kompakcie unisex 3.6 g
Diptyque Philosykos, 3.6 g, Perfumy unisex, Idealn…
Promocje
Soaphoria Feminity naturalne perfumy 10 ml
Soaphoria Feminity, 10 ml, Woda perfumowana dla ko…
Promocje
Versace L'Homme woda toaletowa dla mężczyzn 50 ml
Versace L'Homme, 50 ml, Woda toaletowa dla mężczyz…
Promocje
Byredo Bal D'Afrique olejek perfumowany roll-on unisex 7.5 ml
Byredo Bal D'Afrique, 7.5 ml, Olejki perfumowane u…
Promocje
Creed Aventus woda perfumowana dla mężczyzn 50 ml
Creed Aventus, 50 ml, Woda perfumowana dla mężczyz…
Promocje
Byredo Blanche olejek perfumowany dla kobiet 7.5 ml
Byredo Blanche, 7.5 ml, Olejki perfumowane dla kob…
Promocje
Byredo Gypsy Water olejek perfumowany unisex 7.5 ml
Byredo Gypsy Water, 7.5 ml, Olejki perfumowane uni…
Promocje
Byredo La Tulipe olejek perfumowany dla kobiet 7.5 ml
Byredo La Tulipe, 7.5 ml, Olejki perfumowane dla k…
Promocje
Diptyque L'Ombre Dans L'Eau woda toaletowa dla kobiet 50 ml
Diptyque L'Ombre Dans L'Eau, 50 ml, Woda toaletowa…
Promocje
Diptyque Vetyverio woda toaletowa unisex 50 ml
Diptyque Vetyverio, 50 ml, Woda toaletowa unisex, …
Promocje
Diptyque L'Ombre Dans L'Eau woda toaletowa dla kobiet 100 ml
Diptyque L'Ombre Dans L'Eau, 100 ml, Woda toaletow…
Promocje
Diptyque Ofresia woda toaletowa dla kobiet 100 ml
Diptyque Ofresia, 100 ml, Woda toaletowa dla kobie…
Promocje
Ralph Lauren Polo Red woda toaletowa dla mężczyzn 30 ml
Ralph Lauren Polo Red, 30 ml, Woda toaletowa dla m…
Promocje
Soaphoria Happiness naturalne perfumy 10 ml
Soaphoria Happiness, 10 ml, Woda perfumowana dla k…
Bestsellery
Hugo Boss BOSS Bottled Tonic woda toaletowa dla mężczyzn 100 ml
Hugo Boss BOSS Bottled Tonic, 100 ml, Woda toaleto…
Promocje
Chanel Coco woda perfumowana dla kobiet 60 ml
Chanel Coco, 60 ml, Woda perfumowana dla kobiet, P…
Bestsellery
Guess Guess woda perfumowana dla kobiet 75 ml
Guess Guess, 75 ml, Woda perfumowana dla kobiet, N…
Nowości
Montblanc Explorer Ultra Blue woda perfumowana dla mężczyzn 100 ml
Montblanc Explorer Ultra Blue, 100 ml, Woda perfum…
Edycje limitowane
Armani Acqua di Giò Absolu Instinct woda perfumowana dla mężczyzn ...
Armani Acqua di Giò Absolu Instinct, 75 ml, Woda p…
Promocje
Chanel N°5 L'Eau woda toaletowa dla kobiet 100 ml
Chanel N°5 L'Eau, 100 ml, Woda toaletowa dla kobie…
Promocje
Chanel Chance Eau Fraîche woda toaletowa dla kobiet 3x20 ml
Chanel Chance Eau Fraîche, 3x20 ml, Woda toaletowa…
Promocje
Loewe Esencia woda perfumowana dla mężczyzn 50 ml
Loewe Esencia, 50 ml, Woda perfumowana dla mężczyz…
Promocje
Diptyque L´Eau de Neroli woda toaletowa unisex 100 ml
Diptyque L´Eau de Neroli, 100 ml, Woda toaletowa u…
Promocje
Diptyque Eau Moheli woda toaletowa unisex 100 ml
Diptyque Eau Moheli, 100 ml, Woda toaletowa unisex…
Promocje
Chanel N°5 woda toaletowa dla kobiet 50 ml
Chanel N°5, 50 ml, Woda toaletowa dla kobiet, Pona…
Promocje
Chanel Chance Eau Tendre woda toaletowa dla kobiet 3x20 ml
Chanel Chance Eau Tendre, 3x20 ml, Woda toaletowa …
Promocje
Chanel Chance Eau Fraîche woda toaletowa dla kobiet 3x20 ml
Chanel Chance Eau Fraîche, 3x20 ml, Woda toaletowa…
Promocje
Soaphoria Innocence naturalne perfumy 10 ml
Soaphoria Innocence, 10 ml, Woda perfumowana dla k…
Promocje
Chanel Chance Eau Tendre woda toaletowa dla kobiet 3 x 20 ml
Chanel Chance Eau Tendre, 3 x 20 ml, Woda toaletow…
Promocje
Chanel Coco Mademoiselle woda toaletowa dla kobiet 3x20 ml
Chanel Coco Mademoiselle, 3x20 ml, Woda toaletowa …
Promocje
Chanel Allure Homme Sport woda toaletowa dla mężczyzn 3 x 20 ml
Chanel Allure Homme Sport, 3 x 20 ml, Woda toaleto…
Promocje
Chanel Coco Mademoiselle woda toaletowa dla kobiet 3x20 ml
Chanel Coco Mademoiselle, 3x20 ml, Woda toaletowa …
Promocje
Chanel Coco Mademoiselle woda toaletowa dla kobiet 50 ml
Chanel Coco Mademoiselle, 50 ml, Woda toaletowa dl…
Promocje
Chanel N°19 woda perfumowana z atomizerem dla kobiet 100 ml
Chanel N°19, 100 ml, Woda perfumowana dla kobiet, …
Promocje
Byredo 1996 Inez & Vinoodh woda perfumowana unisex 100 ml
Byredo 1996 Inez & Vinoodh, 100 ml, Woda perfumowa…
Promocje
Diptyque Vinaigre de Toilette woda toaletowa unisex 200 ml
Diptyque Vinaigre de Toilette, 200 ml, Woda toalet…
Promocje
Creed Acqua Fiorentina woda perfumowana dla kobiet 75 ml
Creed Acqua Fiorentina, 75 ml, Woda perfumowana dl…
Promocje
Chanel Chance woda perfumowana dla kobiet 35 ml
Chanel Chance, 35 ml, Woda perfumowana dla kobiet,…
Promocje
Diptyque Do Son woda toaletowa 100 ml
Diptyque Do Son, 100 ml, Woda toaletowa dla kobiet…
Sprawdź modne wzory tapet
Leroy Merlin
Tapeta Alcor beżowa winylowa na flizelinie
Tapeta Alcor beżowa winylowa na flizelinie
Leroy Merlin
Tapeta Alcor biała winylowa na flizelinie
Tapeta Alcor biała winylowa na flizelinie
ERISMANN
Tapeta w liście Paradisio zielono-granatowa winylowa na flizelinie
Tapeta PARADISIO z motywem roślinnym to najmodniej…
Leroy Merlin
Tapeta Alcor szara winylowa na flizelinie
Tapeta Alcor szara winylowa na flizelinie
Uwaga nad Polskę nadciągają upały