Bezpieczna, bez stresów
- Metoda ta ma na celu stworzenie równowagi, dobrego samopoczucia. To trening bez stresów, przy łagodnej muzyce, który poprawiają wygląd ciała. - mówi Edyta Kołomańska - Wróbel, właścicielka Fitness Klubu Cutie`s Garden w Kielcach przy ul. Bodzentyńskiej 10/204 - To także jedna z najbezpieczniejszych form aktywności. Idealna dla osób z kłopotami ze stawami.
Łagodna i skuteczna
Nie ma tu gwałtownych ruchów, wymachów, podskoków. Każde ćwiczenie powtarza się około 10 razy, bez żmudnego powtarzania w nieskończoność. Bo to jakość czyni pilastes metodą efektywną. Ważna jest dbałość o oddech i kontrola przepony. Pierwsze efekty zestawu ćwiczeń pojawiają się szybciej niż w innych systemach, jeśli trening prowadzony jest systematycznie 2-3 razy w tygodniu i obejmuje ćwiczenia na różne partie mięśniowe.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
