Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
4 maja 2024, 10:17
Maseczki na twarz - zrób sama w domu Maseczki na twarz przygotowane samodzielnie w domu są najlepsze i najbardziej naturalne. Jeśli jesteś fanką prostych i naturalnych rozwiązań, mamy dla Ciebie...
4 maja 2024, 9:48
Przepisy na lekką kolację - pomysły Każdego dnia przychodzi pora kolacji i zastanawiasz się, co sobie na nią przygotować. Jednak najczęściej kończy się to zwykłymi kanapkami albo jedzeniem na...
4 maja 2024, 9:48
Zdrowe śniadanie - pomysły na pyszne śniadania Podobno śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! Dlatego takie istotne jest, by zjeść pyszne i zdrowe śniadanie. Brakuje Ci już pomysłów? Podpowiadamy,...
4 maja 2024, 9:48
Polacy dzielnie walczyli ze słowackimi gwiazdami NHL. Porażka w przedostatnim teście Reprezentacja Polski w hokeju musiała uznać wyższość Słowaków, którzy wygrali 6:1 w meczu towarzyskim w Żylinie. Honorową bramkę dla Biało-Czerwonych zdobył...
3 maja 2024, 20:28
Pierwsza sesja nowej kadencji Rady Miasta w Opatowcu. Nowy przewodniczący [ZDJĘCIA] W czwartek, 2 maja w Opatowcu odbyła się pierwsza sesja Rady Miejskiej nowej kadencji. Przewodniczący Miejskiej Komisji Wyborczej Ryszard Kłos wręczył nowo...
3 maja 2024, 15:59