Paweł Baranowicz, lekarz stomatologii: – W dzisiejszych czasach mamy do dyspozycji szerokie spektrum możliwości. Podstawą jest regularne szczotkowanie zębów, czy to szczoteczką tradycyjną, czy elektryczną. W urządzenie elektryczne warto zainwestować – szczotkuje z odpowiednim naciskiem, wyposażone jest w końcówki do czyszczenia dziąseł czy języka. Uzupełnieniem tej pielęgnacji jest stosowanie specjalnych irygatorów, wykałaczek po posiłkach, płynów do płukania jamy ustnej. W aptekach dostępne są preparaty, które warto stosować w zależności od potrzeb – specjalne pasty zalecane w chorobach przyzębia czy nadwrażliwości. Osoby pijące dużo kawy, herbaty, soków mogą pomyśleć o usunięciu przebarwień, raz na jakiś czas wskazana jest fluoryzacja. Ważne są także wizyty kontrolne u stomatologa. On zaleci odpowiednie preparaty i zabiegi.
Edyta Leźnicka, dietetyk kliniczny: – Prawidłowo zbilansowana dieta dostarczy nam odpowiednich składników odżywczych, dzięki czemu nasze zęby i dziąsła będą mocne i odporne na infekcje. W codziennej diecie powinny znajdować się twarde owoce i warzywa oraz pełnoziarniste produkty, których spożywanie powoduje lepsze ukrwienie przyzębia, masuje dziąsła, wpływa na częściowe samo¬oczyszczanie się zębów i pobudza ich aparat zawieszeniowy. Niedobór białka w diecie może powodować większą podatność na próchnicę. W codziennym jadłospisie lepiej postawić na surowe warzywa i owoce, bo gotowane będą przylegać do zęba i dłużej się przy nim utrzymywać. Najlepiej widać to na przykładzie marchewki – gotowana sprzyja rozwojowi próchnicy, a surowa ma właściwości oczyszczające. Uważajmy na napoje gazowane typu cola, bo mogą wypłukiwać wapń z zębów.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
