Jak schudnąć 5-10 procent masy ciała? Wypróbuj sprawdzone diety i szybko trać kilogramy

Dieta niskowęglowodanowa

Dieta o zmniejszonym udziale węglowodanów, a zwłaszcza bez cukrów dodanych i białej mąki, działa skuteczniej niż dieta niskotłuszczowa. Do diet niskowęglowodanowych należą popularne style odżywiania i gotowe programy żywieniowe, między innymi paleo, Atkinsa, South Beach, Kwaśniewskiego.