Ta odmiana jogi uruchamia każdy mięsień ciała, więc pomaga kompleksowo wzmocnić ręce, nogi, pośladki, brzuch i plecy. Ćwicząc power jogę należy połączyć właściwą tej formie relaksu dokładność z szybkością, a przy tym świadomie kontrolować oddech. Dzięki temu mięśnie są dotlenione, co pomaga modelować sylwetkę. W ten sposób w krótkim czasie można spalić dużą ilość kalorii, a ciało chudnie nie tracąc jędrności.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
