Uważać powinni zwłaszcza ci, którzy cierpią na zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie oraz kobiety w ciąży. Produktów zawierających kofeinę nie podajemy także dzieciom. Kofeina znajduje się nie tylko w kawie, herbacie czy napojach energetycznych, ale także w różnego rodzaju suplementach diety, preparatach odchudzających, coca-coli czy czekoladzie. Warto więc zwracać uwagę na to, co pijemy i jemy, by nie przekroczyć bezpiecznej dziennej dawki kofeiny, która wynosi około 200 miligramów.
Są jednak i tacy, którzy uzależnili się od działania kofeiny, nie wyobrażają sobie poranka bez pachnącej mocnej kawy. Ciężko zaproponować im coś w zamian, bo nie ma substancji o tak pobudzającym działaniu. Jednak ci, którzy kofeinę przyjmują w mniejszych dawkach, na przykład popijając colę, mogą zastąpić ją kardamonem, który także działa pobudzająco. Można oglądając telewizję rozgryźć ziarnko.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
