Tak ważne węglowodany pochodzą z płatków owsianych, które zawierają również cenny dla organizmu błonnik dbający o procesy trawienne. Jest on także zawarty w suszonych morelach.
Jogurt z jabłkiem i orzechami: jeden kubek 200 gramów jogurtu naturalnego, 50 gramów płatków owsianych (5 łyżek), 30 gramów suszonych moreli, pół małego jabłka - 50 gramów, 15 gramów orzechów włoskich. Uprażone na suchej patelni płatki zalać jogurtem, dodać posiekane morele i orzechy oraz utarte na dużych otworach tarki jabłko.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
