Koszykarze beniaminka pierwszej ligi przez ponad godzinę wylewali poty w kieleckim klubie fitness TAO. Profesjonalni trenerzy zafundowali graczom Rafała Gila ćwiczenia z Kettlebellami, czyli tradycyjnymi rosyjskimi odważnikami. Wyrzuty, rwanie, przysiady - to tylko niektóre elementy treningu, z którymi kielczanie musieli sobie poradzić.
W zajęciach uczestniczyła cała dwunastka graczy kieleckiego zespołu, razem z nowo pozyskanym centrem Patrykiem Bajtusem. - Pracowaliśmy głównie nad siłą i dynamiką. Dzięki takim zajęciom zawodnicy wzmocnią się fizycznie, poprawią swój wyskok, a paradoksalnie duże obciążenia, z którymi ćwiczą, doskonale wpłyną na ich dynamikę, zwiększą elastyczność, rozwiną koordynację ruchową - wylicza Dominik Dankowski, instruktor Kettlebell w Kielcach.
Trening tak przypadł do gustu zawodnikom i trenerowi, że kielecki klub planuje w przyszłości częściej uczestniczyć w podobnych inicjatywach. - Będziemy chcieli wprowadzić te zajęcia na stałe do naszego cyklu treningowego w sezonie - zapewnia trener UMKS Kielce trener Rafał Gil.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
