8 z 13
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Dla osób o tak zwanej „słabej silnej woli” świetnym...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c5/3b/5ac37899b5ecf_o_large.jpg)
fot. pixabay.com.pl
Odzyskaj doskonałą formę po świętach. Oto proste i skuteczne metody
Wspólna mobilizacja
Dla osób o tak zwanej „słabej silnej woli” świetnym rozwiązaniem mogą okazać się treningi grupowe. - Aerobik, zumba, superstep to zajęcia pod okiem trenera, które są bezpieczne nawet dla początkujących - podkreśla Emilia Mulczyk. Ponadto treningi grupowe mogą podziałać niezwykle mobilizująco. - Na takich zajęciach jest śmieszniej, raźniej. Dodatkowo obserwujemy innych uczestników treningu, porównujemy się do nich i dzięki temu stać nas na dużo więcej. Przecież skoro ktoś inny może, to ja tym bardziej - uśmiecha się instruktorka.