-Nasz torcik nie różni się bardzo smakiem od tego z cukierni, ale ma bardzo małą ilość kalorii - mówi o jego zaletach Kamila Porczyk. - Praktycznie zero cukru i zero tłuszczu. Jedyny cukier to naturalna fruktoza pochodząca z owoców. Naprawdę możemy go jeść bezkarnie - z uśmiechem dodaje popularna zawodniczka.
Z chęcią opowiada też o plusach dietetycznego sernika. -On również praktycznie nie ma cukru i tłuszczu - mówi Kamila Porczyk. -Jedyny tłuszcz to jedno żółtko, a cukier to naturalna fruktoza pochodząca z rodzynek. Wygląda i prawie tak samo smakuje jak sernik z cukierni, a nie tuczy. A to jest jego ogromna zaleta - dodaje.
Dietetyczny sernik
Składniki: 1 kg sera białego chudego (!), 6 białek z jajek, 1 żółtko, 1/2 budyniu waniliowego bez cukru (!), słodzik do wypieków, garstka rodzynek, 1/2 szklanki mleka, zapach waniliowy do ciast.
Sposób przyrządzenia: jajka lekko ubijamy mikserem, ser mielimy. Następnie mieszamy wszystkie produkty. Słodzimy słodzikiem według własnego uznania. Blaszkę do pieczenia wykładamy pergaminem do wypieków. Następnie wlewamy naszą masę i pieczemy około 45 minut (aż będzie rumiany) w temperaturze 180 stopni.
Torcik owocowy na zimno
Składniki: 0,5 litra jogurtu naturalnego bez tłuszczu, 200 g owoców - mogą to być świeże maliny, truskawki czy czereśnie, słodzik, żelatyna.
Sposób przyrządzenia: jogurt słodzimy słodzikiem według własnego uznania, owoce miksujemy ze słodzikiem. Potem mieszamy jogurt i zmiksowane owoce, dodajemy rozpuszczoną żelatynę. Wlewamy do foremki i wstawiamy do lodówki, czekamy aż stężeje.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
