Szkoła Prawidłowej Postawy czyli gimnastyka korekcyjna dla dzieci w klubie Cutie`s Garden

Szczególnie we wrześniu dotychczasowe wakacyjne gry i zabawy ruchowe zostają nagle zastąpione wielogodzinnym siedzeniem w ławce. Przerwa w nauce sprowadza się najczęściej do oglądania telewizji oraz zabawy w gry komputerowe. Ta ogromna zmiana trybu życia źle wpływa na kształtowanie się postawy ciała dziecka. Właśnie w tym okresie wielu rodziców zauważa, że dzieci mają problemy z utrzymaniem prawidłowej sylwetki w różnych pozycjach. Zdarza się, że skarżą się na ból pleców, szybko się męczą, maja problemy z wykonywaniem niektórych ruchów. Wszystkie te objawy mogą wskazywać na to, że dziecko jest zagrożone wadą postawy.

Jak im przeciwdziałać?

- Przede wszystkim zadbać, aby dziecko po zajęciach w szkole miało dużo ruchu - mówi Edyta Kołomańska- Wróbel, była mistrzyni Polski judo i właścicielka Fitness Klubu Cutie`s Garden w Kielcach przy ul. Bodzentyńskiej 10/ 204. - Propozycji aktywnego spędzania czasu, z których zresztą mogą korzystać razem z rodzicami, jest mnóstwo. Niewątpliwie najkorzystniej na ogólną sprawność ruchową wpływają takie sporty jak pływanie, jazda na rowerze, długie spacery a także zajęcia profilaktyczne z zakresu utrzymywania prawidłowej postawy w codziennym trybie życia. Eksperci w Fitness Klubie Cutie' s Garden doradzają i prowadzą zajęcia dla dzieci ukierunkowane na zachowanie prawidłowych postaw zwaną "Szkołą Prawidłowej Postawy".

Obserwuj swoje dziecko

Ważne jest obserwowanie dziecka: w jaki sposób siedzi, stoi lub chodzi. Taki przegląd warto wykonywać mniej więcej raz w miesiącu. Jeśli nic nie budzi zastrzeżeń rodziców, należy nadal wzmacniać w dziecku prawidłowe nawyki. Patrząc na dziecko z różnych stron należy zwrócić uwagę na każdy aspekt postawy.
Z przodu będą to barki i biodra - ustawione w linii poziomej, głowę - lina oczu powinna być pozioma, nogi - sprawdzamy czy kolana nie są oddalone lub iksowate, stopy - palce powinny być lekko na zewnątrz.
Z tylu zwróćmy uwagę na kręgosłup - linia pionowa, łopatki - ustawienie symetryczne,
Z boku na barki - dokładnie pod biodrami, biodra - pupa nie powinna być zbyt wysunięta w tył lub przód, brzuch - nie powinien być zbyt wypięty, głowa - czubek głowy w jednej linii z barkami i biodrami.

Domowe badanie poprzez zabawę

Po obserwacji można zaproponować dziecku zabawę w zrobienie kolorowych odcisków stopy. Będzie to również świetny sposób na wspólne spędzenie czasu. Trzeba jedynie pomalować stopy dziecka farbą i poprosić, aby odcisnęło je na papierze. Prawidłowo obciążona stopa powinna odcisnąć piętę, palce wraz z przedstopiem oraz zewnętrzną krawędź stopy. Ta zabawa, a właściwie badanie, jest niezmiernie istotne. Płaskostopie może mieć bardzo poważne konsekwencje. Jeżeli ciężar ciała nie jest prawidłowo rozłożony, dochodzi do przesunięcia środka ciężkości. Zmienia się ustawienie miednicy i barków. To prowadzi do wyprostowania lub pogłębienia się krzywizn kręgosłupa.

Zgłoś się do lekarza

Jeśli cokolwiek wzbudzi wątpliwość, należy zgłosić się do pediatry. Wizyty u pediatry, ortopedy i fizjoterapeuty nie wolno odkładać na potem, bowiem nieleczona wada postawy pogłębia się i niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu dziecka. To lekarz po badaniu podejmie decyzję o skierowaniu dziecka na gimnastykę korekcyjna.
Gimnastyką korekcyjną mogą być objęte dzieci w każdym wieku, szczególnie w pierwszym etapie szkoły. Są one prowadzone w formie grupowej, lecz czasami wada wymaga podejścia indywidualnego i terapii dostosowanej do potrzeb konkretnego dziecka.
Porady lekarskie, fizjoterapeutyczne oraz gimnastykę korekcyjna dla dzieci można też znaleźć w Fitness Klubie "Cutie's Garden".