Wstajesz rano i ważysz więcej? Te wieczorne i nocne nawyki powodują tycie zdaniem naukowców

OPRAC.:
Magdalena Walczak-Grudzka
Magdalena Walczak-Grudzka
Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Większa ilość snu może pomóc zrzucić niechciane kilogramy. Jednocześnie złe nawyki utrudniające zasypianie mogą powodować przyrost wagi nawet jednej nocy!Oto TOP 7 nawyków nocnych, które mogą powodować przyrost masy ciała. Zobacz koniecznie, czy robisz tak przed snem >>>>>pixabay.com
Czy można utyć przez sen? Czy sen ma związek z odchudzaniem? Okazuje się, że tak! Badania wykazały, że osoby, które śpią nieregularnie lub zbyt krótko, nie dbają o higienę snu, tyją dwa razy szybciej od osób, które o sen dbają i przesypiają około 8 godzin.

Zobacz wideo: Nowe przepisy dotyczące spacerów z psem. Mandat za brak smyczy!

Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Aby jednak był regenerujący, pomagał zachować zdrowie i dobre samopoczucie, powinien trwać nieprzerwanie co najmniej siedem godzin na dobę.

Jest dobra wiadomość dla osób, które starają się schudnąć. Większa ilość snu może pomóc zrzucić niechciane kilogramy. Jednocześnie złe nawyki utrudniające zasypianie mogą powodować przyrost wagi nawet jednej nocy!

Oto TOP 7 nawyków nocnych, które zaburzają sen i mogą powodować przyrost masy ciała. Zobacz koniecznie, czy robisz tak przed snem:

Wideo

Materiał oryginalny: Wstajesz rano i ważysz więcej? Te wieczorne i nocne nawyki powodują tycie zdaniem naukowców - Gazeta Pomorska

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie