Był już aqua aerobik na pływalni w Morawicy. Tym razem panowie ćwiczyli step i pilates w Centrum Zdrowia Promedica na kieleckim Pakoszu. Środowe treningi trwały 1,5 godziny.
- Step jest popularną w fitness klubach odmianą aerobiku, a efektem ćwiczeń jest spalanie tłuszczu, poprawa koordynacji ruchowej, wzmocnienie garnituru mięśniowego i usprawnienie układu sercowo-naczyniowego - mówi Bartosz Hutnikiewicz, właściciel Centrum Zdrowia Promedica w Kielcach. - Panowie przyłożyli się do ćwiczeń, choć nie zabrakło komicznych sytuacji, bo zsynchronizowanie poszczególnych sekwencji ćwiczeń, u wszystkich uczestników treningu wymaga jednak odrobinę doświadczenia... Same ćwiczenia układów w rytm muzyki przysporzyły sportowcom Fartu wiele okazji do śmiechu.
Kolejnymi zajęciami, jakie Promedica przygotowała dla sportowców był pilates, czyli trening wymagający skupienia i dokładnego wykonywania kolejnych ruchów podczas ćwiczeń. Sportowcy mieli okazję się przekonać, że nie tylko bardzo dynamiczne ćwiczenia są efektywne, a relaksująca muzyka wpływa na "wyciszenie" umysłu.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
