"Zmień się na zdrowie" - odcinek 18. Nie głodź się! Organizm nawet na diecie potrzebuje energii

Magdalena Pyszczyńska: - Pani Magda dzienniczek prowadzi bardzo sumiennie. Kaloryczność posiłków jest nieznacznie zaniżona w stosunku do zapotrzebowania i nie zawsze w jadłospisie jest gotowany obiad – mówi dietetyk Beata Bartosz. Ponadto w diecie za mało jest nabiału (spożycie wapnia porywa zaledwie 50 procent dziennego zapotrzebowania), za mało warzyw, zarówno gotowanych, jak i surowych. Uczestniczka codziennie wypija około 3 litry wody źródlanej, co jest dobrym wynikiem.