"Zmień się na zdrowie" - odcinek 18. Nie głodź się! Organizm nawet na diecie potrzebuje energii

Michał Zyguła: Posiłki nieregularne, brak lub bardzo skromne drugie śniadanie, co skutkuje większym spożyciem w drugiej połowie dnia, mało warzyw i owoców oraz produktów będących źródłem „dobrego tłuszczu” (olej, oliwa, orzechy) – to zdaniem dietetyka główne błędy żywieniowe Michała Zyguły. W jadłospisie znajduje się też bardzo mało tłuszczu w stosunku do zapotrzebowania, a kaloryczność całodziennej diety jest znacznie zaniżona.