Jak rozpoznać, że przesadziliśmy z pracą? 9 oznak świadczących o przepracowaniu

Brak ćwiczeń i zła dieta

Podwyższone stężenie hormonu stresu w organizmie, produkowane w odpowiedzi na uczucie przepracowania, może osłabić odporność i utrudnić walkę z infekcjami. Sprawy mają się jeszcze gorzej, kiedy zapominamy regularnych ćwiczeniach i zbilansowanej diecie.