MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Najgorszy czas na jedzenie bananów. Kiedy w ciągu dnia lepiej nie jeść tych owoców?

OPRAC.:
Magdalena Walczak-Grudzka
Magdalena Walczak-Grudzka
Banany mają dobroczynny wpływ na zdrowie, jednak zdaniem ekspertów lepiej zrezygnować z jedzenia bananów w kilku konkretnych momentach dnia, gdyż może mieć to więcej negatywnych skutków niż pozytywnego działania. Jaki jest najgorszy czas na jedzenie bananów? Sprawdź teraz na kolejnych slajdach galerii >>>>>
Banany mają dobroczynny wpływ na zdrowie, jednak zdaniem ekspertów lepiej zrezygnować z jedzenia bananów w kilku konkretnych momentach dnia, gdyż może mieć to więcej negatywnych skutków niż pozytywnego działania. Jaki jest najgorszy czas na jedzenie bananów? Sprawdź teraz na kolejnych slajdach galerii >>>>>unsplash.com
Banan to jeden z ulubionych owoców w Polsce. Po banany sięga wiele osób, często nawet każdego dnia. Banany to także owoce, które zawierają wiele składników mineralnych i liczne witaminy. Korzyści płynących z jedzenia bananów jest naprawdę dużo - owoce te obniżają ciśnienie i utrzymują poziom energii. Chociaż banany mają wiele zalet, są chwile w ciągu dnia, kiedy nie powinno się ich jeść - nie tylko nie przyniosą oczekiwanych korzyści, ale mogą być wręcz szkodliwe. Kiedy lepiej nie jeść bananów? Jaki jest najgorszy czas na jedzenie bananów w ciągu dnia? Zobacz teraz, co mówią na ten temat dietetycy.

Taki jest najgorszy czas na jedzenie bananów

Banany mają dobroczynny wpływ na zdrowie, znane są ze swoich licznych korzyści i właściwości leczniczych. Zjedzenie jednego banana pomaga zaspokoić głód i dostarcza energii do działania.

Zgodnie z wytycznymi dietetyków, dorosły człowiek może każdego dnia zjeść od jednego do dwóch bananów dziennie.

Jeden średniej wielkości banan dostarcza organizmowi:

  • ok. 105 kalorii,
  • ok. 27 gramów węglowodanów,
  • ok. 3 gramy błonnika,
  • ok. 1 gram białka,
  • ok. 0,3 grama tłuszczu.

Zobacz też: Tak jedzenie bananów pomaga najszybciej schudnąć. W ten sposób spożywanie bananów prowadzi do utraty wagi

Z badań wynika, że banany mogą poprawić pracę układu krwionośnego i pokarmowego, a nawet pomóc w zrzuceniu wagi. Ze względu na zawartość potasu i błonnika zapobiegają też zaparciom i biegunkom.

Banany zawierają wszystkie najważniejsze witaminy - A, C, E, K oraz te z grupy B. Nie brakuje w nich także błonnika oraz składników mineralnych - magnezu, fosforu i wapnia, jednak najwięcej w nich potasu. Banany mają bardzo wysoką naturalną zawartość fruktozy (około 25 procent) i dlatego są szybkim źródłem energii.

Ale zdaniem ekspertów lepiej zrezygnować z jedzenia bananów w kilku konkretnych momentach dnia, gdyż może mieć to więcej negatywnych skutków niż pozytywnego działania.

Oto najgorszy czas na jedzenie bananów - zobacz, co mówią eksperci

Kiedy zdaniem dietetyków lepiej zrezygnować ze spożywania bananów dla lepszego zdrowia? Jaki jest najgorszy czas na jedzenie bananów? Zobaczcie szczegóły - przedstawiamy je na kolejnych slajdach w poniższej galerii:

To Cię może zainteresować:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Fala upałów w Polsce. Będzie bardzo gorąco

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Najgorszy czas na jedzenie bananów. Kiedy w ciągu dnia lepiej nie jeść tych owoców? - Gazeta Pomorska

Wróć na echodnia.eu Echo Dnia Podkarpackie