Przykładowe śniadanie stanowi około 26 procent tej liczby, bogate jest w węglowodany, białko, wapń, błonnik, jednonienasycone kwasy tłuszczowe oraz w witaminy E, A i C.
Jogurt z jabłkiem i orzechami: jogurt naturalny - 200 gramów (jeden kubek), 20 gramów płatków owsianych, 30 gramów suszonych moreli, jedno małe jabłko, pięć orzechów laskowych, cynamon. Płatki owsiane zalać jogurtem, dodać posiekane orzechy i morele oraz starte na dużych otworach tarki jabłko.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
