"Zmień się na zdrowie" - odcinek 38. Uczestnicy już wiedzą, jak schudnąć. Zobacz, co radzą innym

Aneta Gorzelak: – Na początku należy sobie wyznaczyć realny cel, powiedzieć sobie: chcę schudnąć i trzymać się tej myśli. To podstawa. Jest przecież wiele osób, które nie raz zaczynały dietę i szybko ja porzucały. Tylko dzięki prawdziwej, silnej motywacji można w pełni zrealizować swoje postanowienie.