Pani Dorota pracuje nad talią. Straciła aż 16 centymetrów! (video)
Ze 103,8 kilograma waga Doroty Jakubowskiej spadła do 94,7 killograma. - Nawet nie przypuszczałam, że będzie aż tak dobrze. Wydawało mi się, że zrzuciłam mniej....
Odchudzanie w trzy dni
Do sylwestra zostało już bardzo mało czasu, trzeba więc działać szybko, aby zmieścić się w kreację, która jeszcze całkiem niedawno leżała na nas jak ulał.
Pani Halina schudła ponad 8 kilogramów! Sprawdź, jak to zrobiła (video)
Na początku naszej akcji Halina Augustowska ważyła 104,2 kilograma. Teraz, po miesiącu intensywnych ćwiczeń i stosowania diety ułożonej przez dietetyka Beatę...
Uczestniczki tracą zbędne kilogramy i centymetry. Efekty widać gołym okiem!
Panie bały się pierwszego kontrolnego ważenia u lekarza. Szybko jednak okazało się, że obawy były bezpodstawne, bowiem dieta i ćwiczenia przynoszą wymierne...
Glutaminian sodu jest w wielu potrawach. Uważaj, bo jest szkodliwy!
Używany często w chemii spożywczej glutaminian sodu zalegalizowany pod nazwą kodową E-621 budzi coraz więcej wątpliwości co do swojego działania. Z pewnością...
Pełnoziarniste znaczy zdrowe. Przeczytaj, dlaczego warto jeść makarony z pełnego ziarna
Bogaty w błonnik, witaminy, minerały i przede wszystkim bardzo smaczny - warto pomyśleć o tym, by makaron z pełnego ziarna na stałe zagościł w naszym...
Zmień się na zdrowie: Policz wigilijne kalorie. Sprawdź, ile zjadłeś!
Wigilijna wieczerza, choć postna, charakteryzuje się jednak zastawionym po brzegi stołem, pełnym smakołyków. Jeśli jeszcze weźmiemy pod uwagę tradycję, że...
Dla zdrowia i figury najlepsza jest kasza
Gryczana, jęczmienna, jaglana czy kukurydziana - w sklepach dostępny jest bogaty wybór różnorodnych gatunków kasz, a wszystkie zawierają cenne minerały,...
Zmień się na zdrowie: przepis na dietetyczną sałatkę śledziową
Przepis na pyszną sałatkę śledziową, przygotowany przez dietetyka Beatę Bartosz wypróbuje podczas tych świąt Halina Augustowska. Czytelnicy także mogą z niego...
Zmień się na zdrowie: Sprawdź co zrobić, żeby nie podjadać
Sięganie po jedzenie to często odruch bezwolny, niekontrolowany. Nie robimy tego z głodu czy z rzeczywistej potrzeby, ale raczej z nudy bądź smutku. Wydaje nam...
Wigilia nie może się bez nich obejść! Zobacz przepis na dietetyczne pierogi
Małgorzata Ślusarczyk gotuje dla całej rodziny. Idealnym posiłkiem świątecznym, który poleciła jej dietetyk Beata Bartosz, będą pieczone pierogi z kapustą i...
Krótsza i elegancka - nowa fryzura Małgorzaty Ślusarczyk (video)
W ocenie Marcina Kwiecińskiego fryzura Małgorzaty Ślusarczyk wymagała tylko niedużej korekcji. - Dobrze pani w krótkich włosach, ale teraz już chyba odrosły i...
Zmień się na zdrowie: wypróbuj przepis na dietetyczny barszcz wigilijny
Pani Ania jest osobą zajętą, dużo czasu spędza w pracy. Idealny przepis dla niej na świąteczną potrawę to łatwy i niewymagający czasu w przygotowaniu barszcz...
Zmień się na zdrowie: Sprawdź przepis na pierniczki bezpieczne dla zdrowia i tuszy
Pani Dorota sama przyznaje, że jest łasuchem. Dlatego specjalnie dla niej dietetyk Beata Bartosz przygotowała przepis na świąteczne pierniczki. Oczywiście...
Dorota Jakubowska po wizycie u fryzjera. Zobacz, jak się zmieniła! (video)
Zdaniem Marcina Kwiecińskiego fryzura pani Doroty nie była zła. - Trzeba jej tylko nadać odpowiedni kształt, nieco skorygować i skrócić włosy, bo tył jest...
Zmień się na zdrowie: Dietetyczne święta mogą być smaczne
Pyszny karp, barszcz, pierogi z kapustą i grzybami, kutia i inne słodkości - na tradycyjnym wigilijnym stole z pewnością nie zabraknie kuszących smakołyków....
Pani Halina wyrabia kondycję. Sprawdź, jak to robi (video)
Ćwiczenia na sprzęcie Vacuslim pani Halina bardzo sobie chwali i przyznaje, że radzi sobie podczas nich coraz lepiej.
Aqua aerobik doskonały na urozmaicenie ćwiczeń!
Ćwiczenia na sali fitness mogą być przyjemne, czasem jednak przyda się odmiana, coś nowego, ale równie efektywnego i przynoszącego satysfakcję - takimi...
Dlaczego tyle jemy? - Psycholog opowiedziała uczestniczkom akcji o psychologicznym podłożu otyłości (video)
Osoby odchudzające się narażone są na różnego rodzaju problemy. W przypadku naszych uczestniczek dochodzi jeszcze stres związany z upublicznieniem wizerunku. Z...
- Ćwiczenia na Vacuslim są super - twierdzi Anna Staniec
- Muszę szczerze przyznać, że pierwszy raz spotkałam się z takim urządzeniem. Jest po prostu rewelacyjne! - tak o Vacuslim mówi Anna Staniec.
Pani Dorota ma jeść sześć posiłków dziennie, ale żadnych słodyczy! (video)
Nowy jadłospis pani Doroty składa się z sześciu posiłków dziennie o łącznej kaloryczności 1500 kalorii. - Nie chciałam, żeby normowanie posiłków było dla naszej...
Zmień się na zdrowie: Pot się leje, nikną kilogramy
Na razie panie ćwiczą głównie na sprzęcie cardio, który przygotuje je do dalszego większego wysiłku. Szczególnie upodobały sobie urządzenie Vacuslim, czyli...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Ławka Ogrodowa Czarny 109X48X91,5cm Lite Drewno Sosnowe 824064