"Chudnij na zdrowie" w Końskich. Pierwsze spotkanie za nami

Zespół, pod kierunkiem którego uczestnicy zbijać będą zbędne kilogramy (od lewej): Żaneta Szlęzak, Beata Kij, Marcin Kij (trenerzy), doktor Tomasz Zięba, współwłaściciel Przychodni Zdrowie, rehabilitantka Dorota Kania, dietetyczka Małgorzata Dudzik i trener Marcin Rosa. Brakuje na zdjęciu Mateusza Sikory
(fot. Marzena Kądziela)

Porzuciliśmy wstyd i skrępowanie. W poniedziałek w komplecie stawiliśmy się w salce TKN Fitness Club przy ul. Wojska Polskiego 3. Wypełniliśmy ankiety i podpisaliśmy odpowiednie umowy. W naszym gronie są panie w wieku od 23 do 54 lat. Mamy też "rodzynka" - 30-letniego Pawła Makiełę.
Tylko dwie kobiety mają nadwagę. Reszta uczestników, według wskaźnika masy ciała BMI - otyłość I i II stopnia.

JAKA MOTYWACJA?

Skąd decyzja o przystąpieniu do trzymiesięcznego programu? - Namówiła mnie żona, która systematycznie ćwiczy na siłowni - odpowiada Paweł Makieła. - Liczę na to, że trenerzy zmotywują mnie nie tylko do ćwiczeń, ale i do zmiany diety. Jem rzadko, ale dużo i to mnie gubi. Ważę 130 kg, chcę zrzucić przynajmniej 30 kg.

- Zdecydowałam się sama pragnąc zmienić całkowicie styl życia - przyznaje znana konecka policjantka 46-letnia Marzena Czapelska. - Systematycznie chodzę na basen, jestem aktywna, ale niestety... bardzo dobrze gotuję. Wspólna walka z nadwagą musi przynieść efekt! Z 75 kg chcę zgubić przynajmniej 10.

- Prawdopodobnie źle dobieram produkty, nie mogę sobie poradzić z dietą i wagą - zdradza najmłodsza uczestniczka programu 23-letnia Elwira Hołub. - Ważę 93 kg. Mam wielką nadzieję, że za kilka miesięcy moja waga pokaże 65 kg.

- Wcześniej dużo ćwiczyłam, ale po kontuzji zaprzestałam aktywnego trybu życia - przyznaje 33-letnia Aleksandra Piwczyk. - Wiem, że gubi mnie też pojadanie, szczególnie słodyczy. Chcę z obecnych 116 kg zejść przynajmniej do 85 kg.

GRUPA TRENERÓW

Pełną zapału grupą będą zajmować się profesjonaliści. Każdy z trenerów, czyli Żaneta Szlęzak, Beata Kij, Marcin Kij, Marcin Rosa i Mateusz Sikora będą mieć pod opieką po dwoje uczestników, którzy będą ćwiczyć w siłowni trzy razy w tygodniu, a raz w plenerze. Dorota Kania - fizykoterapeutka czuwać będzie nad tym, by nie spotkała nas żadna kontuzja. Dorota raz w tygodniu ubierze nas też w specjalne spodnie, które pod ciśnieniem będą nas masować i walczyć z tkanką tłuszczową.

Najpierw jednak medycy z Przychodni Zdrowie przy ul. Zamkowej wykonają nam specjalistyczne badania, które sprawdzą, czy możemy się poddać "torturom" w siłowni i sali gimnastycznej. Zapewnił nas o tym współwłaściciel przychodni lekarz ortopeda Tomasz Zięba.

Trochę komfortu zapewni nam Małgorzata Kowal, która zaprasza nas raz w tygodniu do swego salonu kosmetycznego przy ul. 16 Stycznia 1 na zabieg na twarz lub zabieg wyszczuplający na całe ciało.

NAJWAŻNIEJSZA DIETA

Ale najważniejsze spotkanie czeka nas w sobotę. Każdy uczestnik programu odbędzie indywidualną rozmowę z dietetyczką Małgorzatą Dudzik ze Stąporkowa. Pani Małgosia przepyta nas ze sposobu odżywiania, nawyków, ulubionych i nielubianych produktów. Wnioski z rozmów oraz porady pani Małgorzaty nie tylko dla uczestników programu w kolejnym wydaniu "Echa Koneckiego".

Marzena KĄDZIELA