Klub Expert Fitness otwiera się dla seniorów

Obecne tempo życia coraz częściej uniemożliwia nam chwilowe zatrzymanie się w miejscu. Pochłonięci sprawami innych zapominamy o sobie. Ignorujemy pierwsze symptomy chorób, przemęczenia czy braku sił witalnych. Tymczasem, to właśnie one zwiastują wystąpienie chorób na tle miażdżycowym, jak zawały serca czy udary. Najlepszą metodą, by się przed tym bronić jest ruch. Wiedzą o tym doskonale fizjoterapeuci z klubu Expert Fitness, którzy z powodzeniem już od ponad roku prowadzą program aktywności fizycznej dla osób po 60. roku życia.

Program Golden Age (Złoty Wiek), bo o nim mowa, ma na celu uzyskanie, a następnie utrzymanie dobrej formy pod ścisłą kontrolą magistra fizjoterapii w przyjemnym i niestresującym otoczeniu.

Każda osoba rozpoczynająca program ma przeprowadzany wywiad medyczny, oraz analizę sprawności organizmu (w tym badanie ciśnienia tętniczego, pojemności płuc i wydolności organizmu w teście wysiłkowym na rowerku). Uzyskane pomiary pozwalają fizjoterapeucie ułożyć indywidualnie dopasowany Plan Rehabilitacji Ruchowej, w której skład wchodzą zajęcia grupowe, trening na profesjonalnej bieżni z kontrolą tętna, ćwiczenia relaksacyjne i ogólno usprawniające z fizjoterapeutą.

Dodatkowym atutem Centrum Zdrowia i Aktywności Osób 40+ jest możliwość skorzystania z porady lekarza dietetyka, który doradzi, w jaki sposób należy się zdrowo odżywiać i przeprowadzi wywiad żywieniowy.

Każdy chętny może ponadto skorzystać po zajęciach z atutów płynących z korzystania z sauny fińskiej. Polecana jest ona zwłaszcza osobom z nadciśnieniem, chorobami płuc, oraz bólami reumatycznymi, szczególnie uciążliwymi o tej porze roku. Już kilkuminutowy seans w saunie działa korzystnie na układ krążenia, podnosi wydolność i poprawia ogólny stan zdrowia.

Nowością w klubie Expert Fitness są wprowadzone niedawno olejki eteryczne, które zamienią każdą wizytę w przyjemne i odświeżające doznanie. Inhalacje takie pozwolą jednocześnie pozbyć się nieżytu nosa czy bólu gardła.

Z okazji zbliżającego się Dnia Babci i Dziadka Centrum Zdrowia i Aktywności Osób 40+ przy ulicy Szczecińskiej 1 przygotowało DZIEŃ OTWARTY. Już w najbliższą sobotę 21 stycznia 2012 roku w godzinach od 10 do 16 każdy zainteresowany może wziąć udział w bezpłatnych i niezobowiązujących konsultacjach u magistrów fizjoterapii, którzy chętnie odpowiedzą na wszystkie pytania i wykonają podstawowe badania sprawności organizmu.
Nigdy nie jest za późno na zdrowie, radość z życia i witalność. Właśnie teraz jest idealny moment, aby wziąć zdrowie w swoje ręce. Z klubem Expert Fitness jest to teraz jeszcze prostsze.